Сьогодні ми слухаємо, на скільки нам потрібно звертати увагу під час вагітності, що дозволено, а що ні, що ми наважуємося пити чай лише з дозволу. Звичайно, для цього теж є підстава, оскільки, як відомо, слід уникати занадто великої кількості кофеїну (і теїну).

разі застуди

Це не означає, що від позитивного тесту до кінця грудного вигодовування немає кави, коли чи чаю, просто зверніть увагу на кількість. Загальна рекомендація полягає в тому, що ви можете отримувати максимум 300 мг (200 мг у більш суворих місцях) кофеїну на день. Сюди має входити все, навіть шоколад і чай. Кількість теїну в чаї також залежить від його сорту та походження, тому безпечніше шукати тих, хто його взагалі не має.

Фруктові чаї найкраще рекомендуються під час вагітності, з особливим акцентом на фруктовий чай, виготовлений з фруктів. 🙂 Оскільки їх багато, які також містять фрукти, кілька штук, але в іншому в коробці є чорний чай. Чорний, зелений та білий чай також містять стільки кофеїну, що з ним вже доведеться рахуватися. Крім того, мінерали та мікроелементи, що містяться в плодах справжнього фруктового чаю, не втрачаються, незважаючи на ретельне кип’ятіння, тому не тільки не шкодять, але й використовують, і навіть смачні.

Чаї, які обов’язково слід вживати під час вагітності

Ройбуш: вже доступний скрізь, дуже багато рекомендують. Цікаво хороший смак, багатий на мінерали та без кофеїну. Добре при перепадах настрою, підтримці роботи кишечника, симптомах алергії. І останнє, але не менш важливе: він не має жахливого присмаку, навіть на морозі.

Лісові фрукти: смачний та без кофеїну. Чай з листя малини зазвичай рекомендується проводити в кінці вагітності, в останній місяць - це “робочий чай”. У перших двох триместрах багато хто забороняє це, інші не вважають небезпечним. Ваш лікар розбереться з цим.

Шипшини: він не містить кофеїну, але також містить багато вітаміну С, його також рекомендують у разі застуди.

Ромашка: Думки щодо цього розділені, тому пити його слід лише з дозволу лікаря. Мій лікар вважає це супер. У багатьох випадках це корисно, його можна спокійно вживати у разі застуди, допомагає при скаргах на шлунок, розладах нервів, але не рекомендується приймати антикоагулянт, а також може викликати симптоми у людей з алергією (особливо амброзією) .

М’ятні чаї: відмінно підходить тим, хто любить ментоловий смак, будь то м’ята перцева або м’ята м’ята. Без кофеїну, корисний для нервів. Приємно знати, що це може збільшити вироблення кислоти, тому воно також може бути пусковим механізмом при печії. Можна пити навіть мойву, обліпиху, чай з лимонної трави, змішаний з апельсиновою кіркою.