Спортсмени, які виконують тривалі фізичні навантаження, схильні до повторних інфекцій верхніх дихальних шляхів, тривалих вірусних інфекцій, синдрому хронічної втоми після вірусу (млявість, депресія, надмірна сонливість, нічна пітливість, підвищена стомлюваність, біль у м’язах…) та підвищений рівень травматизму.

повторні

Рекреаційний спорт або адекватні короткочасні фізичні вправи 3-4 рази на тиждень по 15-60 хвилин при 40-60% інтенсивності максимального споживання кисню (VO2 max) Імунна система не впливає суттєво на стимулюючі ефекти або його діяльність.

На відміну від них, довговічні і інтенсивне навчання, який є частиною найкращого виду спорту (більше 5 разів на тиждень при більш ніж 80% VO2 max) без недостатньої регенерації, може діяти імунодепресивний - тим самим знижуючи захисні сили особи. Після гострих фізичних навантажень настає короткочасна тимчасова транзиторна імуносупресія - період зниженого імунного опору (т. Зв імунодепресивне вікно - "відкрите вікно"), який може тривати приблизно 3-12 годин. При недостатній регенерації і багаторазова перехідна імуносупресія може призвести до так званого перекриття відкритих вікон і, отже, до зниження імунної стійкості організму. Наприклад пікові показники спринту на 100 м не спричинять більш фундаментальних змін його імунних параметрів, тоді як період витривалості зниженого імунного опору можна спостерігати протягом змагань на витривалість протягом декількох днів після марафону. Деякі харчові добавки можуть також використовуватися для профілактики порушень імунної відповіді через їх імуномодулюючу дію.

Що таке імуномодуляція?

Імуномодуляція - це введення синтетичних або природних речовин, які позитивно впливають на функціонування імунної системи. Правильно вказана імуномодуляція викликає рівновагу в організмі та є безпечною. Природні ресурси явно переважають. Ми використовуємо його дуже часто бактерії, з яких виробники видобувають різні активні фракції - наприклад, компоненти клітинної стінки, рибосоми та інші. До найдавніших джерел речовин, що мають імуномодулюючі властивості, належать рослини, дріжджі та гриби, з тваринних джерел я згадаю молозиво корови - молозиво.

Шляхом промислової переробки з природних джерел можна отримати якісний екстракт з високою часткою активної речовини. Таким способом, наприклад, його отримують бета-глюкани. Існує можливість використання для профілактики у спортсменів бета-глюкани при повторних інфекціях, у осіб групи ризику під час осінньо-зимової підготовки, після вірусних інфекцій - інфекційного мононуклеозу, вітряної віспи, оперізуючого герпесу, рецидивуючого герпесу та афт. Їх також можна використовувати в перехідному режимі після більш вимогливих перегонів або тренувань. Вони також можуть допомогти спортсменам з алергією та перед запланованою операцією.

Що стосується використання, тривале лікування:

  • 2 - 3 місяці 1 - 2 рази на рік,
  • короткочасний при гострих інфекціях,
  • після завершення вимогливих перегонів або тренувань тривалістю 10-14 днів.

Навіщо проходити імуномодуляцію?

Імунітет впливає вплив мають кілька вітаміни, особливо С, Е, бета-каротин. Взимку багатьом також не вистачає,сонячний вітамін D ” . Ми також страждаємо від дефіциту цинку, оскільки споживаємо мало бобових культур, а в Словаччині селену також мало в ґрунті. Вітаміни прийняті штучно, їх використовують для профілактики, особливо в періоди, коли в організмі недостатньо вітамінів у раціоні. Вони допомагають у лікуванні грипу та застуди, напр. вітамін С. Таблетки слід розглядати лише як страхування, оскільки здорове та різноманітне харчування, що містить свіжі овочі та фрукти, сприяє поліпшенню імунної функції. Те, що діє ізольовано в таблетках, моркві чи яблуках, має комплексний ефект разом з іншими природними інгредієнтами. Ферменти, що містяться у фруктах та овочах, працюють разом для транспортування вітамінів, роблячи вітаміни більш ефективними. У той же час вони легше засвоюються, організм може використовувати їх ефективніше, і немає ризику передозування.

В результаті імуносупресії - зниження захисних сил - індуковані тривалими та надмірними тренуваннями (або перегонами) можна певною мірою запобігти належним регулюванням часу, необхідного для регенерації, збалансованою дієтою, що містить усі необхідні макро- та мікроелементи та введенням імуномодулюючих препаратів. Наші результати, згідно з літературою, свідчать про позитивне використання цього препарату та його властивостей у профілактиці рецидивуючі інфекції верхні дихальні шляхи у спортсменів. Придатність їх використання, особливо для найкращого спортсмена, завжди повинен оцінювати спортивний лікар у співпраці зі спортивним імунологом, професія якого починає застосовуватися у спорті в галузі спортивної медицини.