Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Нова тенденція у світі. Вуглеводи - їжа бідних

Цукру є скрізь і багато, навіть у продуктах та продуктах, де ви цього взагалі не очікуєте. Останні тенденції у світі вказують на те, що цукор вживають економічно слабкі країни та окремі особи. Ви погоджуєтесь з цим поглядом?

Здоров’я дітей

Цукор як дешеву їжу додають скрізь, щоб замінити дорожчу сировину. Як результат цього, люди на цій планеті стрімко набирають вагу, а цивілізаційні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск та ожиріння, буквально контролюють світ.

Бідність і дієта пов'язані

В даний час у світі проживає трохи більше 7,6 мільярдів людей, багато з яких перебувають нижче або на межі бідності. Здорове і збалансоване харчування - для багатьох з них поняття майже невідоме. Вони харчуються найкраще, як знають і для чого вони потрібні. В основному, щоб вижити. На жаль, це не означає, що він є найбільш здоровим і якісним. Їх раціон часто складається з великої кількості вуглеводів і жирів і містить мало поживних речовин і важливих вітамінів. Тож можна сказати, що вуглеводи - це їжа бідних?

Дешеве не повинно бути нездоровим

В Америці, де ожиріння протягом багатьох років є проблемою для населення, з цього питання проводились різні дослідження, також одне проводилось у столиці США Вашингтоні.

Там вчені виявили прямий зв’язок між людьми із зайвою вагою або ожирінням та їх фінансовим доходом. Він був нижчим. Вони порівнювали їх з людьми, які заробляли більше і водночас були стрункішими. Вони навіть провели експеримент, коли людина, у якої є лише 1 долар на їжу, йде на їжу.

Така людина хоче максимально використати цей долар, тому він буде націлений на продукти з максимально можливою енергетичною цінністю, такі як печиво або печиво, а не на здорову їжу, наприклад, фруктові або овочеві салати. Це природна поведінка людей, які мають надзвичайно порушений харчовий бюджет.

Страви та продукти, наповнені простими цукрами, жирами та солями, просто мають кращий смак, вони також дешеві і, таким чином, задовольняють людей, особливо їх смакові рецептори.

Що їсти, а не набирати вагу і економити?

Можливостей дійсно багато, хоча на перший погляд це може здатися вам не правильним.

Все, що вам потрібно зробити, це краще оглянути полиці в супермаркетах і не наповнювати свої кошики покупок найсучаснішою модною їжею, яка також має відповідно високу ціну.

Ось деякі з цих дешевих та багатих на харчування порад:

Вівсянка, непросіяний рис або макарони, яйця, рибні консерви, квасоля, сочевиця, традиційна квашена капуста або класичні білі йогурти. Тож просто більше фантазії та меню можуть бути різноманітними, корисними, смачними, чудовими на смак і одночасно невибагливими для гаманця.