(# 21) Хума Дракен (# 20)

схуднути

Якщо у вас 165 см або близько того, ви досить непогані у своїй вазі.

Я пропоную кожному свій жир для трансплантації

(# 23) трюки Дракен (# 20)

Наскільки ти високий?

(# 24) Містер Х Дракен (# 20)

Потім приходить, мені 25 років

Мені було 50 фунтів, потім гіпопопп стрибнув на 20 фунтів, і я тримаю його з тих пір.

(# 25) Трюк Дракена (# 23)

178-179см, сподіваюсь, це справді настане, можливо, доведеться починати тренування знову.

(# 26) Balika911 FatalEror (# 16)

Мій приятель каже, що за 100 фунтів.

Не голодуйте, просто стримуйте солодку, борошняну, сильно оброблену їжу (і напій) - ви отримаєте результат! Рух накладає на нього лопату, але жирова тканина від цього страждає!

Я не знаю, чи товстий він, але він вважає, що пивний живіт - це благодійна організація, бо він тримає тінь над ротом.

[Відредаговано]

(# 27) Містер X Баліка911

Це завжди говорять товсті люди.

(# 28) koxx Balika911 (# 26)

Правильно, це стосується 100 кг

Шановний письменнику статей, давайте більше їх не писати, бо sg - це орбітальна велика фігня. "Сенс у великій кількості фізичних вправ. І помірному харчуванні. Давайте витратимо більше енергії, ніж вживаємо. У цьому полягає сенс схуднення. Лінощі жирять не їжу".

70% залежить від їжі, яку ви їсте, а решта - це фізичні вправи та відпочинок.

Пане X: не багато для 100 кг, якщо ви достатньо високі

[Відредаговано]

Містер # koxx (# 28)

Не всі виросли до таких розмірів, і вона маленька дівчинка, чи не так? Я думаю, що пропорційність важливіша. До речі, згідно з калькулятором ІМТ для 100 кг висоти мінімум 2 м ідеально підходить для категорії ваги.

[Відредаговано]

(# 30) FatalEror Balika911 (# 26)

Цукру немає, можливо, лише вечірній чай, але це також 1-2 кружки!.
На жаль, борошна є у великій кількості їжі, ввечері я з'їдаю побільше злакових пластівців, не знаю, наскільки це відгодівля. Я рідко їм хліб.

Я не знаю, чи товстий він, але він вважає, що пивний живіт - це благодійна організація, бо він тримає тінь над ротом.
Хороший інструмент - під карнизом!

(# 31) Balika911 FatalEror (# 30)

Думаю, ви дозволяєте фрі, треба, не можна жити просто нежирним м’ясом та овочами. З іншого боку, зернові пластівці, можливо, доведеться ліквідувати, і він багато падав на цукорницю. Якщо ви їсте, то віддаєте перевагу ранку. Увечері шинка, нежирний сир, кефір тощо. рекомендується, тобто складається в основному з білка, відповідно. навіть овочі корисні через клітковину. Більш обширний список напишуть інші, я менше знаю практичну частину.

Цей кінець - теж чудовий текст, якого я не чув!

[Відредаговано]

(# 32) Ковачролі Дракен (# 25)

Гейнер був винайдений саме для людей із такою будовою, як ти
Не треба його боятися, лише миряни кажуть, що це справа сатани. Це приносить вам апетит, що ви можете набрати кілька кілограмів без тренувань, особливо при заняттях спортом.
Я б також не допустив вас опускатися, як повітряна куля, після того, як ви зупинитесь: я регулярно займався спортом вже 2 роки, на самому початку я з’їв гейнер, моя вага

До 84 кг (я зріст 176 см) і з тих пір я тримаю цю вагу + -1 кг на регулярних тренуваннях без будь-яких добавок!

Це мій особистий досвід, не юридичний, але він увійшов зі мною, швидко і назавжди приніс зайву вагу, яку я хотів.!

(# 33) трюк FatalEror (# 30)

Не потрібно класти цукор у чай.

Я так п’ю роками.
Спочатку це було справді жахливо несмачно, але за короткий час до цього можна повністю звикнути.

Приємний результат, вітаю.
Хоча лише там я міг би його тримати, я просто повинен тримати свою вагу.

(# 35) FatalEror eddie17 (# 34)

Повірте, що це найважча частина схуднення.

(# 36) eddie17 FatalEror (# 35)

я знаю.
-Моя мета - 50 кг, зараз я досягаю -35 кг. Але все ще далеко від мети, плюс після цього триматися надовго.
Дієта, біг, тренування. (хоча я зараз трохи нехтую протягом 3 тижнів. з різних причин.)

(# 37) FatalEror eddie17 (# 36)

Ну -35 кг це вже щось приємне, маленький результат.

(# 38) Блакитна веселка сліпої миші (# 8)

Перш за все, вітаю автора статті.
Bluerainbow: Я розкрию найстаріший секрет для схуднення: знизити температуру. Нормальна людина спалює близько 110 калорій на годину, щоб підтримувати температуру тіла. Він варіюється від 20 до 80 вночі, залежно від того, яка температура, велика ковдра тощо. 1 км пробігу 100 калорій. Завдяки меншій кількості ковдр і нижчій температурі, ви можете втратити 4-5 км під час бігу, без напруги, з меншою кількістю їжі. Не неприємно, до цього можна звикнути, якщо поступово регулювати. Це не піде швидко.

(# 39) koxx Blindmouse (# 38)

Однак це не повинна бути прийнятою дієтою

(# 40) Huma koxx (# 39)

Пізно Я вже в морозилці. Ви почуєте про мене в новинах через місяць!

(# 41) koxx Huma (# 40)

У вас вже є колір

(# 42) FatalEror Huma (# 40)

І це буде заголовком того, що чоловік прожив 1 місяць без старіння.

(# 43) bullseye Huma (# 40)

До речі, є, якщо я добре знаю. Це щось на зразок місцевої дерев’яної штуки, і це як неприємність при температурі -20 градусів протягом декількох хвилин (остання, здається, використовується в основному для зцілення, це точно лише побічний ефект).

Huma FatalEror (# 42)

У жодному разі.
Це буде:
Погана порада вбила юнака.
Підзаголовок:
Надзвичайно розумного, чудового чоловіка знайшли замерзлим у льоду. Наука робить все, щоб повернути цей рідкісний скарб до життя.

(# 43) бичаче око:
Я багато працював у мінусових градусах. Я все ще практично пережив всю зиму по 8-10 годин на день. Все-таки я не закінчився. Хоча скажімо просто, що я не товстий.

[Відредаговано]

(# 45) FatalEror Huma (# 44)

Через 5 хвилин після новин. у вас вже є рішення за 15 хвилин соло.