Так, я знаю, що це може звучати страшно. Але хороша новина полягає в тому, що ми можемо зробити багато речей для покращення навколишнього середовища в наших будинках. Наприклад, поміняйте кухонний інструмент (у цій публікації ви знайдете безліч ідей). А також засоби гігієни, краси та прибирання будинку.
Однак є й інші фактори, які важче та/або дорожче змінити. І в цих випадках ми повинні запитати себе, які варіанти ми маємо для покращення ситуації. Що ми можемо зробити для детоксикації та очищення навколишнього середовища наших будинків. І один із варіантів у нас - кімнатні рослини.
Чому мені потрібно проводити детоксикацію повітря у своєму будинку?
Ми думаємо, що це зовні, де накопичуються всі токсини. А також викиди від транспортних засобів, пестицидів, гербіцидів та інших промислових забруднювачів. Але всередині вашого будинку ви знайдете велику кількість токсинів. І часто у значно більших кількостях, ніж на будь-якій вулиці Мадрида.
Фактично, забруднювачі повітря в приміщеннях класифікуються серед п’ять ризиків найважливіше для здоров'я населення.
Крім того, з 1980-х років забруднення повітря у приміщеннях стало проблемою, яку набуває все більшої важливості. І тому все більше і більше голосів, які виступають за хорошу детоксикацію навколишнього середовища наших будинків.
Зокрема, енергетична криза 70-х років стала причиною цієї проблеми. Ми взялися за утеплення наших будинків та офісів для економії енергії та зменшення витрат на опалення та охолодження. Таким чином, нові будівлі були спроектовані для підвищення енергоефективності. Але вони не врахували наше здоров’я. Щось, що не сталося в минулому. На той час будівлі були настільки погано утеплені, що циркулювало достатньо повітря. Навіть із закритими дверима та вікнами.
Чи знаєте ви, що забруднення приміщень є одним з 5 найважливіших ризиків для здоров’я?
Синдром народної хвороби
У 1982 р. ВООЗ визначила синдром хвороби: "Сукупність захворювань, спричинених або стимульованих забрудненням повітря в цих закритих приміщеннях, що призводить, як мінімум, до 20% мешканців, до таких симптомів, як сухість та подразнення дихальних шляхів, шкіри та очей, головного болю, розумової втоми, стійких простудних захворювань та неспецифічної гіперчутливості, без чітко визначених їх причин ".
Не забуваючи, що Міжнародне агентство з дослідження раку та Всесвітня організація охорони здоров'я дійшли висновку, що 80% раку можна віднести до екологічні та негенетичні фактори. Включаючи вплив канцерогенних хімічних речовин. Крім того, дослідники вивчають наш вплив забруднюючих речовин у приміщеннях як основну причину збільшення частоти аутизму, алергії, ожиріння, MCS та токсичного навантаження. Серед багатьох інших.
Як бачите, причин для того, щоб детоксикувати повітря в наших будинках є більш ніж достатньо.
Причини забруднення приміщень
Хоча в цій статті я не збираюся наводити вам вичерпний перелік, я хочу вказати на деякі найпоширеніші джерела забруднення в наших будівлях.
Як ми вже бачили, погана вентиляція є основною причиною забруднення приміщень. Особливо взимку.
В середньому в будинку може бути близько 30 літрів синтетичних хімічних речовин. Такі засоби, як миючі засоби, фарби та лаки, освіжувачі повітря, свічки та пахощі, поширюють токсини по всьому дому.
Крім того, піни з наших диванів, матраців та інших меблів постійно виділяють шкідливі хімічні речовини (леткі органічні сполуки або ЛОС). Не кажучи вже про клеї, лаки та герметики. Продукти, які видають формальдегід Y Друкованих плат, відомо, що викликає втому, головні болі, запаморочення, висипання та утруднення дихання.
Ендокринні руйнівники також є частиною забруднення приміщень
Говорячи про забруднення приміщень, ми не могли забути про більшість пластмас та косметичних товарів. У них ми знайдемо фталати Y ендокринні руйнівники. Усі вони пов’язані з проблемами народжуваності, абортами, вродженими вадами розвитку, раком молочної залози, ожирінням та СДУГ.
Формальдегід, ПХБ, фталати та антипірени у вашому домі. Дізнайся, що ти можеш зробити
На додачу, антипірени вони є дуже великою групою токсичних речовин. Вони мають широкий спектр негативних наслідків для здоров’я і накопичуються в наших тілах. Вони використовуються в диванах, матрацах, оббивці, корпусах для комп’ютерів і телевізорах, а також у довгих тощо. І вони можуть інтегрувати від 5 до 30% від загальної ваги продуктів, що їх перевозять.
Викиди цих речовин потрапляють у наше повітря та пил. І його рівні тривожно зростають у всьому світі, що впливає на здоров’я людей і тварин.
Хоча дослідження цих продуктів все ще перебувають на попередній стадії, антипірени пов'язані з проблеми поведінки, навчання, розмноження та щитовидної залози. І, будучи біоакумулятивними, їх концентрація вища на кінчику трофічного ланцюга (у людей, але особливо в немовлята).
Як я вже зазначав, цей перелік аж ніяк не вичерпний. Але це починає давати нам уявлення про те, що можна приховати в наших будинках. І про наслідки, які все це може мати на наше здоров’я. А також необхідність детоксикації наших будинків.
Як ми можемо зменшити токсичні речовини в нашому домі?
Хороша новина полягає в тому, що, коли ми бачимо, як ми можемо вносити зміни в свої будинки, ми маємо простий і недорогий спосіб зменшити присутність усіх цих токсичних продуктів, які ми поглинаємо. І ми можемо знайти його безпосередньо в природі.
Рослини очищають повітря, роблячи їх частиною того, що NASA називає "Екологічними системами життєзабезпечення". Показано, що додавання рослин до кімнати зменшує токсичні речовини в повітрі.
Ці 9 рослин допоможуть вам детоксифікувати повітря у вашому домі та зроблять вас щасливішими
І як вони очищають повітря в наших будинках? Рослини поглинають частину забруднюючих речовин, що присутні в навколишньому середовищі. Одночасно вони поглинають вуглекислий газ, який обробляється шляхом фотосинтезу для витіснення кисню. Крім того, мікроорганізми, що знаходяться в грунті горщиків, також сприяють детоксикації.
Що ще гірше, рослини роблять вас щасливішими і допомагають зменшити розумову втому. Тож давайте наповнимо наші простори великою кількістю зеленого.
9 рослин для детоксикації домашнього середовища
Хоча кімнатні рослини можуть залякувати тих, хто вважає, що їм це не вдається, виявляється, є рослини, які майже, майже, залишаються живими самі по собі. І з мінімальним доглядом.
Нижче я склав список з дев'яти рослин, які майже незнищенні, натхненні дослідженнями НАСА.
1. Хризантема (Chrysantemum sp. Або Chrysantemum morifolium)
У дослідженнях NASA ця рослина працює дуже добре. Допомагає видалити аміак, бензол, формальдегід, толуол, трихлоретилен та ксилол із внутрішніх приміщень.
Це дуже декоративна рослина, що виробляє квіти різних кольорів. Але він отруйний для тварин.
Хризантема дуже стійка і проста в обслуговуванні. Просто поставте його в дуже світле місце, але без прямих сонячних променів і добре провітрювану. І поливайте його регулярно, щоб грунт завжди був вологим.
Забруднення, які він видаляє: амоній, бензол, формальдегід, толуол, трихлоретилен, ксилол
2. Стрічка (Chlorophytum comosum)
Стрічка - одна з найкращих рослин для видалення формальдегіду. Він також ефективний проти ксилолу, толуолу, окису вуглецю та інших речовин.
Це одне з найпростіших у вирощуванні кімнатних рослин. Догляд за ним дуже простий, він легко поширюється і не токсичний для тварин.
На стрічці з’являються присоски на кінцях деяких її стебел. Їх легко пересадити, і це слід робити, оскільки рослина присвячує багато соку для годування цих присосок. Якщо ви не хочете його розмножувати, зручно вирізати ці присоски.
Знайдіть йому місце з хорошим непрямим світлом, і ви довгий час будете насолоджуватися красивою рослиною.
Забруднення, які він видаляє: формальдегід, чадний газ, толуол, ксилол
3. Драцена (Dracaena sp.)
Понад 40 видів драцени легко знайти той, який сподобається вам як декоративний предмет. Вони є дуже витривалими рослинами, якщо ви їх не поливаєте (почекайте, поки верхній шар висохне).
Залежно від сорту драцени, її подовжені листя можуть бути повністю зеленими або мати білі, кремові або червоні смуги.
Він вимагає дуже незначного обслуговування, і згідно з дослідженням NASA, це одна з рослин більш ефективний для детоксикації середа формальдегід. На додаток до інших летких органічних сполук (ЛОС), таких як бензол, трихлоретилен та ксилол.
Тим не менше, є помірно токсичним для тварин при попаданні всередину. Тож тримайте його в недосяжному місці або оберіть іншу рослину.
Помістіть його в ділянці будинку, де є непряме світло, з постійною температурою і без протягів.
Забруднення, які він видаляє: бензол, формальдегід, толуол, трихлоретилен, ксилол
4. Папороть (Nephrolepis exaltata)
Папороті - це кімнатні рослини, які не тільки допомагають підтримувати чистоту повітря у вашому домі, але й додають вологу в навколишнє середовище.
Вони допоможуть вам видалити формальдегід і ксилол, і вони не токсичні для ваших тварин. Але вони вимагають трохи більше догляду, оскільки якщо їм не вистачає вологи, листя висохне і в кінцевому підсумку опаде.
Це рослина, яка не переносить прямих сонячних променів, оскільки це змушує листя спалювати і сохнути.
Помістіть його в дуже світлій зоні, але без прямого сонця. І постійно зволожуйте грунт (але не калюжуйте). Крім того, ця рослина добре працює у вологому середовищі. Тому намагайтеся часто обприскувати листя водою.
Забруднення, які він видаляє: формальдегід, ксилол
5. Спатифіло (Spathiphyllum sp.)
Спатифілус вимагає дуже мало догляду. І тому це дуже популярна кімнатна рослина.
Це дуже ефективно при видаленні ЛОС з повітря, таких як аміак, формальдегід, трихлоретилен та бензол. Але це слабо токсичний, як для люди що стосується тварини.
Майте на увазі, що його "квіти" видадуть певний аромат, тому, якщо ви чутливі до запахів, це може бути не найкращим варіантом.
Помістіть цю рослину в місце з непрямим світлом і підтримуйте грунт вологим, не перезволожуючи.
Забруднення, які він видаляє: амоній, бензол, формальдегід, трихлоретилен
6. Китайська пальма (Rhapis excelsa)
Ще однією дуже корисною рослиною, яку можна мати вдома або в офісі, і яка допоможе вам знешкодити довкілля, є китайська пальма.
Він досить добре переносить тінь і різноманітні температури. Взимку полив зручно зменшити.
Це рослина, яку можна навіть винести на вулицю. Поки температура не опускається нижче нуля градусів.
Згідно з дослідженням NASA, це одна з найкращих рослин для очищення навколишнього середовища від формальдегіду, амонію, ксилолу та толуолу. Крім того, він не токсичний для тварин.
Забруднення, які він видаляє: амоній, формальдегід, толуол, ксилол
7. Тигровий язик (Sansevieria trifasciata)
Ця рослина дуже морозостійка. І дуже ефективно поглинає токсини з повітря, включаючи формальдегід, оксид азоту, бензол, ксилол та трихлоретилен.
Він також поглинає вуглекислий газ і викидає кисень вночі, на відміну від більшості рослин. Тож було б непогано поставити такий у своїй спальні.
Навіть якщо ви найгірший садівник у світі, переносити цю рослину буде дуже важко. Він дуже стійкий і навіть при самому недбалому догляді він виживе. Він любить перебувати на сонці. Але він може жити і в слабо освітлених районах.
Тим не менше, будьте обережні, якщо у вас є тварини, оскільки це може бути токсичним при попаданні всередину.
Забруднення, які він видаляє: бензол, формальдегід, оксид азоту, трихлоретилен, ксилол
8. Фікус (Ficus benjamina)
Фікус - ще одна популярна кімнатна рослина, яка допоможе дуже ефективно знешкодити повітря у вашому домі.
Це установка з низьким рівнем технічного обслуговування, яка допоможе вам усунути такі речовини, як формальдегід, ксилол, трихлоретилен та толуол.
Фікусу потрібно багато світла, інакше листя опаде, і помірний полив. Тому зачекайте, поки грунт висохне, перш ніж знову поливати. Він також витримує високі температури. Але він не терпить різких перепадів температури.
Якщо у вас є тварини, не забудьте покласти їх туди, куди вони не можуть дістатись, оскільки це отруйно.
Забруднення, які він видаляє: формальдегід, толуол, трихлоретилен, ксилол
9. Плющ звичайний (Hedera helix)
Ця рослина потребує постійної температури, прямого світла та частого поливу. Натомість це винагородить вас чистішим середовищем у вашому домі, фільтруючи токсини, такі як бензол, формальдегід, ксилол та толуол з повітря.
Крім того, інші дослідження показують, що плющ також може допомогти зменшити цвіль у приміщенні.
Плющ любить перебувати в місці з рясним непрямим світлом. Але він добре переносить тінисті місця. Зберігайте грунт вологим, але не заболоченим.
Це токсично для тварин. Але ви можете повісити його на стелю, щоб він був недоступний.
Забруднення, які він видаляє: бензол, формальдегід, толуол, ксилол.
Продовжуйте покращувати якість повітря у своєму будинку
Кожне з кімнатних рослин у цьому списку є хорошим інструментом для покращення якості повітря в наших будинках. Однак вони є інструментами, які допоможуть вам. Але вони не закінчують вирішувати проблему.
Тому хорошим варіантом продовжувати покращувати якість повітря в наших будинках після наповнення його рослинами є очищувач повітря з HEPA-фільтром. Ці системи захоплювати та видаляти ще більше забруднювачів навколишнього середовища. У тому числі токсини, які рослини не можуть вивести, такі як пил і дим.
У довгостроковій перспективі є багато інших речей, які ми можемо зробити для детоксикації нашого домашнього середовища. Намагаючись усунути, по можливості, джерело забруднень. Деякі з них ми вже згадували раніше. Наприклад, заміна токсичних засобів для чищення та гігієни на більш здорові. Або замінити каструлі антипригарними покриттями для таких варіантів, як цей і цей. А також замінити наш матрац на матрац, виготовлений з натуральних продуктів і без антипіренів.
Але не переживайте, вам не потрібно все змінювати зараз. Пам’ятайте, що кожне рішення, яке ми приймаємо, і кожен наш крок важливі. І наше здоров’я буде вдячне нам.
Ви готові наповнити свій будинок рослинами? Які ваші улюблені?
- Найкращі програми для вправ, не виходячи з дому Інформатика в Барселоні, ремонт
- Найкращі штанги для підтягування, які ви можете мати у власному будинку, щоб навести форму
- Найкращі лікарські рослини для печінки
- 12 найкращих вправ для схуднення в домашніх умовах
- 10 найкращих каналів YouTube, щоб бути у формі, не виходячи з дому