5 електронних книг Кінги Пержес, консультанта з питань способу життя та харчування, в одній упаковці!
1. Солодке життя без цукру
Все, що потрібно знати про цукор! 84 ілюстровані сторінки в зручній для читання формі!
- Види та шкідливий вплив цукру, деталізуючи молочний цукор та фруктозу
- Коротка та зрозуміла біохімічна довідкова інформація
- Глікемічний індекс, глікемічне навантаження
- Різниця між інсуліном та цукром у крові
- Секрет спалювання жиру: управління інсуліном
- На що слід звернути увагу на етикетці?
- Порівняння цукрозамінників та підсолоджувачів
- Випікання та варіння без цукру
2. 40 порад для гарного сну
ВЕЧІРНИЙ БІОХАКІНГ: Оптимізуйте роботу свого тіла за допомогою вечірньої рутини та сну!
Є ті, хто спить, хто пам’ятає решту, заряджається енергією, але є ті, хто кидає ночами і рахує ягнят. До якої групи ти належиш? Ти прокидаєшся свіжим вранці, відпочив чи з заплющеними очима, більш сонним, ніж коли ти лягав спати? Кожній людині допоможуть деякі методи покращення якості та кількості сну!
Якщо ви звернете увагу і приймете 40 порад, обговорених у книзі, або якщо не всі, хоча б деякі з них, ви прокинетесь свіжими, майже взаємозамінними вранці! І якщо це станеться, ви побачите, що за короткий час ваші фізичні, психічні та, що не менш важливо, ваші сексуальні показники покращаться, втрата жиру та набір м’язів покращать, ваша пам’ять та концентрація посиляться, ваш настрій стане кращим. У цій електронній книзі на 70 сторінок, окрім порад, ви також знайдете ряд цікавинок та власну вечірню процедуру та ініціацію Кінги!
3. Перемістіть метаболізм на турборедуктор
Ця публікація містить 22 хитрощі щодо того, як можна збільшити обмін речовин (ні, це не частота відвідування ванної кімнати)
Якщо вашою метою є втрата жиру, але ви не хочете цілими днями щипати або голодувати птахів, ця міні-книга точно допоможе вам!
Крім того, вищий обмін речовин забезпечує кращу витривалість та самопочуття, підсилює енергію та підвищує результативність тренувань.
Це полегшує та швидше досягає передбачуваної статури у поєднанні з правильним харчуванням!
Цим я також хотів би підтримати осінню зміну способу життя!
Не витрачайте свої новорічні обітниці і нарешті не пам’ятайте, коли з’являються весняні сонячні промені, що через кілька місяців вам потрібна буде бомба на свята.!
Ця міні-електронна книга має 10 сторінок без обкладинки та цитат.
4. Фекситарна дієта
Ви чули флекситарна про дієту? Якщо ви стежите за деякими голлівудськими знаменитостями на одній із платформ соціальних мереж, то точно! Але це нецікаво для знаменитостей, і я не пишу про це, тому що це просто "модно"!
Я не приховую, що дотримуюсь такого роду напрямків харчування вже 3-4 роки, хоча зазвичай не називаю себе по імені і не клеймую себе цим, оскільки я не вірую у дотримання різних тенденцій. Подивимось, чому це відрізняється від решти!
У цій публікації я пишу про позитивні сторони зменшення споживання м’яса та даю практичні поради щодо того, як це зробити легко та плавно.
"Якщо хтось каже вам їсти багато м’яса, щоб бути міцним, не вірте цьому!"Арнольд Шварцнеггер
5. Оптимізуйте роботу свого тіла, збільште свою продуктивність та розумову активність!
"Не секрет, що правильний раціон підтримує здоров'я, але мало хто замислюється про те, як безпосередньо їжа, яку ми їмо, впливає на наше мислення, розумову та фізичну працездатність. Оптимізація дієти також підживлює тіло і мозок. Поганий вибір поживних речовин знижує продуктивність, когнітивні функції та результативність у всіх сферах життя.
Більшість людей не знають, що, включивши кілька простих порад та підказок, вони вже можуть почувати себе краще у своїй шкірі, бачити більше енергії дня та мати змогу виконувати значно більше завдань ефективно. Подібно до того, як харчування є ключовим питанням для спортсменів, для звичайної людини в простих буднях повинно бути максимум можливостей.!
Ці кілька порад піднять продуктивність на новий рівень і допоможуть вам дотримуватися усталених звичок та звичок протягом усього життя.!
Хочете знати, як уникнути каяків після обіду або коливань цукру в крові протягом дня? Я зібрав поради спеціально для зайнятих людей, які допоможуть вам ефективно виконувати щоденні завдання! "
У пакет не входить план тренувань! Документ можна завантажити з моменту придбання. Міні-електронні книги ви знайдете у своєму профілі в меню подарунків!