Поточне місцезнаходження
Після безсонної ночі ми споживаємо більше калорій, ніж зазвичай, зазначають дослідники з Королівського коледжу Лондона у своєму підсумковому дослідженні.
Попередні дослідження показали, що певні ділянки мозку, пов’язані з прийомом їжі, демонструють підвищену активність в умовах недосипу, імовірно, через потребу в більшій кількості калорій після безсонних ночей.
Дослідження, яке узагальнило 11 досліджень, що аналізували сон та харчові звички 172 учасників, виявило, що після безсонної ночі люди споживали в середньому на 385 калорій більше, незважаючи на те, що цього дня фізична активність не зростала. Була певна різниця не тільки в кількості споживаних калорій, але і в їх раціоні, учасники споживали більше жиру і менше білка у зловісні дні.
Доктор Герда Пот, старший фахівець з питань харчування в Лондонському королівському коледжі та університеті Vrija в Амстердамі, зазначила: "Це дослідження, серед іншого, демонструє, що навіть частковий недосип явно порушує баланс між споживанням і використанням калорій." тривале повалення якого, як відомо, призводить до ожиріння ".
Безсоння - це один із найпоширеніших ризиків для здоров’я, що перебуває під впливом людини, у сучасному суспільстві, що, на жаль, є тенденцією до зростання у нашому повсякденному житті. Для боротьби з нею та навіть запобігання її розвитку найближчим часом знадобиться ряд успішних досліджень, які глибоко вивчать довгострокові наслідки безсоння та його фактичну схильність до ожиріння.