Харчування та здоровий спосіб життя - одна з тем, які резонують у суспільстві та ЗМІ. Не дивно, адже є багато з нас, хто бореться із зайвою вагою та пов’язаними з цим проблемами зі здоров’ям. Інші люди багато вивчають їжу, тому що хочуть зберегти свою фігуру та здоров’я. Незалежно від того, чи належите ви до першої чи другої групи, я впевнений, що ми можемо вам допомогти. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися основної суті способу життя Оновлення. Для початку рекомендую прочитати книгу «Секрет Норбі для нового», щоб допомогти вам зрозуміти суть оновлення. Крім усього іншого, ви також знайдете пагорб рецептів, як приготувати здорову та смачну їжу.
Не витрачайте час на дієти
Дієти не є відповіддю. Їх замінює ефект йо-йо, який виникає через те, що ви повертаєтесь до тієї ж дієти, з якої ви набрали вагу минулого разу. Якщо ви хочете вирватися з порочного кола дієт, вам доведеться зробити дві речі: зрозуміти свій метаболізм і, головне, не вживати продукти, що містять швидко всмоктуючі вуглеводи - доданий цукор, борошно або крохмаль. З самого початку це здаватиметься вам неможливим, бо я переконана, що ви любите ці продукти і споживаєте їх щодня. На жаль, ви не єдиний, хто впевнений, що це абсолютно нормальна і корисна їжа. Майже всі їх споживають завдяки маркетингу та рекламі, які говорять про них лише найкраще (від них ви будете швидшими, сильнішими, молодшими та ще здоровішими!). Вони є повсякденною їжею, тому важко повірити, що вони не корисні для нас!
Цілком можливо, що ви вживаєте найякісніші та найкращі марки цих продуктів. Однак у більшості випадків ви нічим не допомагаєте своєму здоров’ю!
Якісний органічний коричневий цукор або органічне борошно впливає на ваш організм, а також низькоякісний та комерційний цукор та звичайне звичайне або цільнозернове борошно.
Проблемні вуглеводи
Для того, щоб зрозуміти, в чому проблема, вам слід трохи глибше заглибитися в проблему.
Продовження ТУТ.