Целюліт турбує стегна і сідниці більшості жінок. Однак у деяких випадках ви також можете помітити апельсинову кірку на м’язах на руках. Дізнайтеся, як діяти в такому випадку.
Жіночі гормони, генетика, поганий спосіб життя (куріння, неправильне харчування, відсутність фізичних вправ) і стрес також відіграють роль у целюліті. У деяких жінок він з’являється в період статевого дозрівання і часто турбує молодих і худорлявих моделей. Зазвичай ми виявляємо помаранчеву шкіру на стегнах і сідницях, але не виняток і те, що у деяких жінок це трапляється і на руках. Ці поради допоможуть вам пом’якшити його зовнішній вигляд і поступово позбутися.
Використовуйте крем для засмаги
Найшвидший спосіб покрити целюліт на руках - це не носити довгі рукави, а використовувати крем для самозасмаги. Темніший тон шкіри та контур покривають більш виражену апельсинову кірку, принаймні на перший погляд.
Читайте: Целюліт: 3 дійсно ефективні процедури, які допоможуть полегшити його появу
Пийте багато рідини
Дегідратація шкодить шкірі, втрачаючи тим самим її м'якість і еластичність. У випадку целюліту жири легше зберігаються в підшкірній клітковині без достатнього поливу. Тому намагайтеся випивати не менше двох літрів рідини на день. Ця кількість може змінюватися залежно від того, чи займаєтесь ви фізичними навантаженнями або надмірно потієте.
Захистіть шкіру на руках від сонячних опіків
Кожен опік запам'ятовується шкірою і проявляється її пошкодженням. При згорянні він втрачає значну частину своєї еластичності, що є дуже поганою новиною, якщо у вас є целюліт. Це буде ще помітніше через втрату колагену. Тому захищайте шкіру від сонячних опіків, і якщо целюліт турбує на руках, не забувайте наносити крем із захисним фільтром.
Читайте: Міфи та факти про целюліт
Практика
Целюліт процвітає на жирових клітинах. Однак якщо ви зможете замінити їх м’язами, їх зовнішній вигляд кардинально зменшиться. І потрібно тренуватися чесно і довго. Вибирати кардіо, HIIT чи силові тренування - вирішувати вам. Як тільки ви позбудетеся жиру і ліпите свої м’язи, целюліт стає набагато менш помітним. Це стосується рук, стегон і сідниць.
Коли ви зосереджуєтеся на своїх руках, ви також маєте ту перевагу, що можете їх зміцнити де завгодно - вдома перед телевізором або навіть на роботі.
Змініть свій раціон
Звичайно, якщо ви їсте нездорову, жирну, занадто солодку або солону їжу, від целюліту ви не позбудетеся. Тому внесіть зміни у свій раціон. Обміняйте смажене на рагу, нездорові жири на здоровіші та рафіновані цукру та вуглеводи на натуральні та кращі альтернативи. Також слідкуйте за алкоголем і курінням.
Читайте: Їжа, яка допомагає боротися з целюлітом
Ви страждаєте на целюліт або вам вдалося з ним боротися? Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях.
- Позбудьтеся целюліту завдяки детоксикації в домашніх умовах і дешево!
- Ефективно позбутися целюліту Ці процедури допоможуть вам розгладити стегна
- Портал знижок Позбудьтеся жиру та целюліту!
- Процедура для схуднення Х-форми! Схуднути і позбутися целюліту!
- Позбудьтеся целюліту! Повністю і скрізь, протягом 4 тижнів