THE Дієта штату Юта непростий блискавична дієта для швидкого, але короткочасного схуднення, це обіцяє набагато більше.

загальної

Відповідно, відстеження його також є дещо складнішим і трудомістким, проте воно варто витраченої енергії, оскільки воно не тільки звільняє вас від токсинів і зайвих кілограмів, але і обмін речовинdet також змінюється.

Стрункіше і здоровіше

THE дієта ідея a Юта забезпечується альтернативною громадою міста Моаб в штаті Моав, яка намагається жити якомога більше у гармонії з природою, споживати якомога менше штучної їжі, одночасно поважаючи потреби власного тіла.

На жаль, це спосіб життя, якщо ми не переїдемо на присадибну ділянку, де зможемо виробити все, для більшості з нас це залишається мрією, але дієта його основи також можуть бути включені в сучасне міське життя - це Дієта штату Юта.

THE дієта намагайтеся вживати органічну або органічну їжу, яку ви переробляєте, якомога менше: просто варіть овочі на пару, смажте м’ясо, яке ви їсте не частіше одного разу на день. Замість соняшникової олії використовуйте оливкову олію, а замість солі зелені спеції та зелень.

Вам не потрібно рахувати калорії, але з точки зору пропорцій ви повинні дотримуватися піраміди харчування: дієта базується на зернових культурах, за ними йдуть овочі та фрукти, за ними йдуть бобові, олійні та молочні продукти, а найменше - жирів та солодощі.

Без них схуднення не почнеться! 15 основних аксесуарів

THE Дієта штату Юта спосіб життя - це не нічний процес і не найдешевша дієта, але він відновлює обмін речовиндетоксикує та усуває загальну зайву вагу, отримуючи при цьому всі важливі вітаміни та поживні речовини.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: кухоль каші, півкружки ягід, кухоль зеленого чаю.
10:00: стебло селери.
Обід: кухоль сочевичного рагу без спінювання, соєвий шрот.
Перекус: половина грейпфрута.
Вечеря: кухоль салату з цикорію.

2 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, перець, кухоль зеленого чаю.
10:00: 5 дкг нежирного сиру.
Обід: 15 dkg риби на грилі, кухоль салату зі шпинату.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: кухоль салату з буряка.

3 дні

Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, два варених яйця, помідор, кухлик зеленого чаю.
10:00: жменька кураги.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем парової брокколі.
Перекус: два буряки.
Вечеря: кухоль салату з яблук та волоських горіхів.

4 дні

Сніданок: кухоль грецького салату, кухоль зеленого чаю.
10:00: жменька мигдалю.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем лимонно-часникового зеленого салату.
Перекус: невелика склянка йогурту з живого борошна.
Вечеря: смузі зі стебла селери, яблука, буряка, апельсина та щіпки пшеничної трави.