зародків

Часто пропускають з виду і забувають пшеничний зародок після напруженого періоду, наповненого стресом і нездоровим харчуванням, вони можуть швидко поставити нас на ноги і повернути наше тіло в рівновагу. Незважаючи на свої позитивні якості, вони все ще недооцінені і лише повільно приходять до тями. Зародки пшениці - це найбагатша частина зерна, повна поживних речовин. Зародок насправді є зародком нової рослини. Він містить вітаміни групи В і Е.

Харчовий склад зародків пшениці

Одна порція паростків (100 грам, приблизно 10 столових ложок) містить добову дозу клітковини, вітаміни В1 та вітамін Е. Для запобігання рекомендується вживати на сніданок 2 - 4 столові ложки зародків пшениці.

Харчові волокна допомагає зменшити ризик серцевого нападу, виводить токсини з організму, зменшує ризик раку товстої кишки та запобігає травні аномалії.

Вітаміни групи В вони необхідні для нормальної роботи нервової системи, серця та обміну речовин. Вітамін Е є потужним природним антиоксидантом, який уповільнює старіння шкіри та постачає клітини киснем. Він запобігає окисленню жирів, тим самим запобігаючи атеросклерозу та раку. Допомагає зберегти фізичну свіжість і зменшити втому.

Ключі також містять октакозанол, що збільшує фізичну працездатність та стійкість до втоми. Вони також містять магнію, який усуває тривожність і нервозність, фосфор, залізо, кальцій, цинк, калій, марганець та селен. Важливим елементом, який містить зародки пшениці, є лецитин, яка піклується про еластичність клітин та здорову шкіру.

За допомогою ключів ми можемо боротися з безпліддям, безсонням, діабетом, імунними розладами, дратівливістю, розладами нервової системи, різними видами раку та серцевими захворюваннями. Капуста особливо рекомендується при проблемах з травленням та дисфункції кишечника.

Використання зародків пшениці

Клавіші мають проблеми з довговічністю. Вони легко і швидко жовтіють і втрачають корисні для природи речовини. У магазинах слід уникати жовтих клавіш. Пожовтіння - результат дії масел у повітрі, що проростає.

Найкращий час їсти паростки - це сніданок. Таким чином, посилюючий та стимулюючий вплив паростків може вивільнятися протягом дня. Найкраще вживати їх без лікування, як концентрацію в йогуртах, або просто заливати молоком як каші.