Кожна дієта має темну сторону.

Занадто добре, щоб бути правдою? Як діє шоколадна дієта?

Шоколадна дієта - це те, скільки шоколаду ви можете з’їсти?

Після нових випробувань і випробувань шоколад знову виявився благом для здоров’я.

дієта

Однак є застереження. Здоровим є лише чорний шоколад. Молочний шоколад, білий шоколад або будь-яке їх поєднання вже не є здоровим.

Це пов’язано з багатим вмістом флаваноїдів у темному шоколаді

Ви ніколи не думали, що зможете схуднути за допомогою цієї приємної смакової гармонії.

Голландські дослідники обстежили антиоксидантний ефект темного шоколаду та какао, і було показано, що він подібний до червоне вино та для ефекту чаю .

470 чоловіків старшого віку вивчали та спостерігали протягом більше 15 років.

Результати, опубліковані в 2006 році, були вражаючими, вони є ті, хто спожив більше какао, вдвічі менше помирають від серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто споживав найменше какао.

Дослідники дійшли висновку, що збільшення тривалості життя відбулося через зниження артеріального тиску.

Чорний шоколад також покращує витривалість

Недавні дослідження показали, що темний шоколад покращує витривалість. Експеримент був опублікований в Journal of Proteome Research, де лабораторних мишей тестували на біговій доріжці.

Миші, які споживають шоколад, були на 50 відсотків довше і здатні бігати, що було дозволено на 30 відсотків вищою працездатністю капілярів м’язів ніг, оскільки вони забезпечували більше м’язів киснем.

Шоколад, що підсилює смак, спалює жир

Дослідники з університету в Копенгагені виявили, що ми їмо менше солодкої, солоної та жирної їжі, коли вживаємо шоколад (О!).

Обов’язково вибирайте чорний шоколад. Хоча це може звучати дивно, але темного шоколаду теж мало Містить ГІ їжа. Чорний шоколад складається з молока, жиру та сахарози та наповнений антиоксидантами.

Раз на тиждень їжте хороший якісний темний шоколад із вмістом какао 70-80%, досить 4-5 маленьких кубиків.

Тепер, вперше, вам також потрібно переконатися, що у вас здоровий режим харчування і регулярно займатися спортом. Тобто можна сміливо додавати шоколад у здоровий спосіб життя.

Кожна дієта має темну сторону.

THE шоколадна дієта можливості безмежні. Також можна вживати шоколад щодня, але будьте обережні, щоб кількість була меншою.

Якщо ви вирішили брати два рази на тиждень, але їсте більше шоколаду, це все одно прийнятно, оскільки вам потрібен лише один або два кубики шоколаду. Не перестарайтеся, бо ви підтверджуєте передбачення скептиків щодо шоколадної дієти.