Він має ВЕЛИКИЙ ЗНАЧ

Ця поживна речовина бере участь у деяких найважливіших функціях організму, таких як зміцнення імунітету, підтримка здоров’я мозку або участь у формуванні нервової системи плода під час вагітності

Фолієва кислота, також відома як вітамін В9, є поживною речовиною, яка бере участь у деяких найважливіших функціях організму, таких як зміцнення імунітету, запобігати анемії та серцеві захворювання, контроль еволюція вітіліго, зберегти здоров'я мозку або брати участь у формуванні нервової системи плода під час вагітності. Щоб по-справжньому отримати користь від усіх цих властивостей, фахівці рекомендують споживати 400 мікрограмів щодня, хоча у випадку вагітних жінок або матерів, занурених у грудне вигодовування, ця кількість зростає до 600 та 500 мікрограмів відповідно.

дефіцит

На думку експертів, дефіцит фолієвої кислоти впливає на підтримку хромосом

Ось чому a дефіцит фолієвої кислоти може спричинити серйозні наслідки, особливо при мітозі або клітинний поділ та реплікація ДНК, інше його завдання в організмі. Як виявив Університет Копенгагена, в Данії, завдяки дослідженню, опублікованому в журналі "PNAS", пошкодження ДНК, спричинені дефіцитом фолієвої кислоти остаточний, тобто неможливо його змінити, навіть пізніше поглинаючи велику кількість зазначеної сполуки.

Профілактика краще, ніж лікування

Проаналізувавши частину геному, викликається FRAXA, і перевірити, що дефіцит фолієвої кислоти спричиняє серйозні порушення в поділі клітин, особливо в клітинах а послідовність, що називається CGG-, дослідницька група дійшла висновку, що фолієва кислота значно запобігає хромосомні дефекти, набагато більше, ніж завжди вважалося. З цієї причини «автори цього нового дослідження вважають, що не лише жінки, які шукають потомство, повинні звертати увагу на рівень фолієвої кислоти. На думку дослідників, дефіцит фолієвої кислоти впливає на підтримку хромосом, таким чином, що, коли ділення клітини не вдається, його неможливо виправити пізніше шляхом прийому великі дози фолієвої кислоти”, - пояснюють вони з медичного порталу Web Consultations.

Одним із рішень, запропонованих експертами для полегшення цієї проблеми, є створити путівник інформувати населення про рівні фолієвої кислоти в крові, необхідних для підтримки їх здоров’я. Таким чином, вони точно знатимуть, чи їх дієта та продукти, що входять до неї, мають достатній рівень фолатів для клітин успішно відтворювати ДНК. Згідно з цією передумовою, які інгредієнти, багаті фолієвою кислотою, ми повинні включати в свій раціон?