Оновлено 2 березня 2020 р., 11:42

поживні

Дослідження, координоване Університетом Карлоса III, виявляє поживні речовини та продукти, які стимулюють фертильність чоловіків та ті, які шкодять йому.

Кожен четвертий випадок Безпліддя в парі пов’язане з чоловіком. Більш конкретно щодо якості та кількості сперми та інших виключно чоловічих факторів.

Здорове харчування, фізичні вправи, акупунктура та методи розслаблення допомагають збільшити ймовірність успіху.

Огляд досліджень, координованих Університетом Карлоса III, виявив продукти, що приносять користь для родючості у чоловіків, а також тих, яких слід уникати.

Не довіряйте лелеці! 10 продуктів дієти для фертильності

Поживні речовини, які приносять користь для фертильності чоловіків

Дослідження вказує на поживні речовини, які підсилюють фертильність чоловіків. Більшість з них міститься в достатку в рослинній їжі. Їжа, яка забезпечує ці поживні речовини:

Чому ви повинні їсти біо, якщо ви шукаєте дитину

Їжі, якої слід уникати

Дослідження Карлоса III вказує, які, з іншого боку, є продуктами, які пов’язані із зниженням народжуваності у чоловіків:

  • Насичені жири
  • Транс-жирів
  • червоне мясо
  • Оброблене м’ясо
  • Соєвий
  • Цукор
  • Підсолоджувачі
  • Цілісні молочні продукти
  • Алкоголь
  • Кофеїн

У світлі цього дослідження, якщо ти чоловік і вас турбує ваша родюча здатність, Почніть з хорошого вибору їжі.

Життя без ендокринних руйнівників

Інші зміни способу життя, які також допоможуть вам займатися щодня, розслаблятись і уникайте хімічних речовин які заважають вашій гормональній системі (як багато з неорганічних засобів для чищення та косметики).