Альтерналего

Facebook

+1 у Google+

Підтримка Alternalego

Карта сайту -сторінки-

ХАРЧОВИЙ КАЛЬКУЛЯТОР

Це калькулятор, який допоможе вам дізнатись, яку суму ви заборгували

Смачні рецепти для схуднення, дуже рекомендую книгу.

їжте з їжі, щоб досягти поставлених цілей. Більшість калькуляторів, орієнтованих на харчування, повідомляють лише кількість калорій та кількість макроелементів, які слід вживати, але вони не справляються, не кажучи вам про кількість, яку слід споживати від кожної їжі, щоб дотримуватися обох.

Ось чому я створив цей калькулятор, який дуже простий у використанні, вам просто потрібно ввести дані в жовті рамки, а потім ввести дані про вашу їжу, які повинні відповідати типу макроелементів, які ви хочете охопити.

Цей калькулятор має перевагу в тому, що ви можете включати інформацію про будь-який тип їжі, необхідно лише мати харчові дані та вводити їх.

Як і ця мітка, що відповідає білковому порошку:

Інформація про вашу їжу повинна бути впорядкована таким чином:

Ви можете ввести до 20 продуктів у кожному з видів макроелементи, такими, якими вони є білка, вуглеводи Y жири. для кожного типу макроелементів. Пам'ятайте, що всі три типи макроелементів необхідні вам харчування добре збалансоване.

Ви навіть можете вводити рецепти, якщо у вас є кількість порції та кількість поживних речовин, які вона забезпечує.

Ще однією особливістю цього інструменту є те, що якщо ви це зробите кардіо Це компенсує спалені калорії за це, це означає, що вам не доведеться постійно турбуватися про додавання або видалення їжі ... вам просто потрібно зосередитися на фізичних вправах, заняттях кардіотренінгом та вживанні кількості, зазначеної калькулятором!

Я також оснастив цей калькулятор областю "Підсумок харчування", яка детально розповідає, що є у вашій їжі. Калькулятор також підтримує метричні та англосаксонські виміри, якщо ваша країна обробляє будь-який із цих двох two

Сподіваюся, цей інструмент буде корисним для досягнення ваших цілей!

Якщо у вас є ускладнення для використання цього калькулятора, ви можете слідувати цьому підручник

(Якщо те, що ви шукаєте, це схуднення, то я рекомендую це посібник для схуднення.)

Підручник

Цей калькулятор дуже простий у використанні, перше, на що слід звернути увагу, це те, що у правому верхньому куті певних вікон є стрілка, коли ми клацнемо на ньому, ми відобразимо підменю, з якого ми повинні натиснути на опцію, яку ми хочемо виберіть.

Важливо вибрати тип вимірювань, які ви будете використовувати, оскільки зроблені розрахунки залежать від цього, у цьому випадку я буду використовувати метричну систему:

Тепер виберіть тип жанру:

І введіть вручну свої конкретні дані:

Потім виберіть кількість кардіотренування, яке ви збираєтеся робити (або вже робите на тиждень):

Виберіть, якою є ваша мета:

Тепер виберіть кількість прийомів їжі, яку ви будете їсти на день:

Якщо ми опустимося на бічну панель, ми знайдемо невелику область підсумків, в якій ми зможемо відразу побачити інформацію про калорії:

Тепер введіть інформацію про їжу для кожного з видів макроелементів, після введення даних ви побачите кількість, яку слід споживати:

Якщо ви хочете побачити, скільки ви повинні з’їсти їжі за один прийом їжі, просто прокрутіть турнік трохи вправо, і ви побачите це.

І нарешті, якщо ви хочете отримати доступ до підсумку поживних речовин, просто натисніть на вкладку "NUTRITIONAL_SUMMARY":

У ньому ви можете докладно побачити всю інформацію про свій план харчування:

• Часник Це властивості, користь та харчова цінність
• Bragg - харчові дріжджі; greenrepublicmx
• Китай запроваджує категорію харчових добавок у своїй реформі здорового харчування
• Водорості Вакаме Харчова цінність та властивості
• У Франції існує система маркування поживних речовин за кольорами - Alianza por la Salud