Вони здаються здоровими

Якщо вони говорять нам про здорову дієту або хорошу дієту, ми швидко думаємо про фрукти та овочі, і це правильно, але необхідні й інші поживні речовини, такі як білки або вуглеводи, що містяться в м’ясі, Ось чому сьогодні ми збираємося зруйнувати міф про те, що нарізки шкідливі і їм не місце в здоровій дієті.

Коли ми говоримо про хорошу дієту, ми, як правило, пов'язуємо це зі здоровим способом життя, насправді одне не можна зрозуміти без іншого, тому ми можемо стверджувати, що хороша дієта завжди повинна супроводжуватися здоровим способом життя, займаючись невеликим спортом, уникати промислових жирів та обмежувати споживання алкоголю однією склянкою вина чи пива на день.

ПОТРІБНО У ЗДОРОВІЙ ДІЄТІ.

У цій здоровій дієті, звичайно, це ковбасам є місце, А якщо вони з якісної іберійської свинини, тим краще. Геть помилковий міф про те, що жири шкідливі або що вони забезпечують лише порожні калорії, і ми будемо їх споживати без побоювання, так, у правильній мірі.

Основою ковбас є м’ясо, як би не було інакше, тому основний внесок у наш організм буде робити у вигляді білків, однак вони також забезпечують насичені жири, а також натрій і калій.

Якщо говорити про жир, то ковбаси, які найбільше його містять у своєму складі, - це ковбаси, хорізо, салямі, мортадела та подрібнені. Ті, хто пропонує найменший вміст жиру, це іберійська шинка та ковбаси на основі курки та індички. По правді кажучи, жирність шинки висока, проте, на відміну від решти ковбас, вона багата мононенасиченими жирними кислотами, тому пропонує високоякісне мастило та здоров'я.

БАГАТИЙ НА МІНЕРАЛИ.

Ці продукти також є багатий залізом, тому вони сприяють створенню еритроцитів і багатих натрієм, який є важливим мінералом у нашому складі та нашому раціоні, а також сприяє роботі нирок, серед інших факторів.

Звичайно, натрій - не єдиний присутній мінерал, і вони також містять фосфор, магній та цинк, серед іншого, необхідні для нормальної роботи організму.

Здорове харчування трохи залежить від особливостей кожної людини, однак загалом можна сказати, що, щоб уникнути певних захворювань, пов’язаних із споживанням калорій або низькоякісної їжі, ми повинні вживати два-три доброякісних ковбаски раз на тиждень.

Дотримуючись такої частоти споживання, вони не тільки не будуть шкідливими, але й сприятимуть нашому розвитку та зміцненню нашого здоров’я.

Крім того, ще одна хороша річ полягає в тому, що ці продукти дуже добре поєднуються в корисних стравах, таких як салати, макарони та як супровід до овочів.