Якщо ви хочете схуднути, але вам не подобається відвідувати тренажерний зал, а також ненавидите займатися будь-якими вправами, у нас є рішення, воно вам сподобається, тому що ми всі любимо робити це!
Камасутра Це дає нам багато варіантів, тому що, як ви знаєте, для відпрацювання деяких позицій, що знаходяться там, потрібно більше фізичних зусиль, ніж для інших.
Наука підраховує, що під час статевого акту 20 хвилин споживаються приблизно 500 калорій. А в інтенсивному, подібному до того, який ми будемо пропонувати, показник може навіть подвоїтися.
Візьміть до відома та скористайтеся перевагами, оскільки в ці вихідні ви могли б практикувати їх.
1) Стілець
Як це зробити: він сідає на стілець, а вона розсікає його, дивлячись прямо вперед або спиною до нього. Ця поза дає їй повну свободу рухів, а також повний доступ до клітора та сосків, який може (і повинен) стимулювати вона сама або партнер.
Чому це хороша тренування: Залежно від того, наскільки високий стілець, ви можете відчути роботу на ногах і попі.
Варто того заради близькості та глибокого проникнення.
2) зворотна пастушка
Як це зробити: він лягає на спину, а вона повертається у зворотному напрямку. Жінка повинна знайти правильний баланс між нахилом вперед і назад, завжди переконуючись, що її партнеру комфортно.
Чому це хороша тренування: ця позиція особливо підходить для неї, оскільки вона працює на руках, сідницях і пресах, а він працює на цій останній частині тіла.
3) Стоячи
Як це зробити: обережно, вона повинна розвести ноги і повільно опускатися, поки не стане під кутом 90 градусів. Партнер повинен проникати в спину, завжди обережно рухаючись. Це може бути анальний або вагінальний секс, щоб влаштувати споживача.
Чому це хороший тренінг: якщо ви можете робити це протягом тривалого періоду часу, це буде ефективніше, ніж заняття зі спіном. Застрахований.
4) Краб
Як це зробити: як ми бачимо, вони обидва потрапляють у положення «краба» і рухаються вгору-вниз.
Чому це хороша зарядка: руки, прес, ноги, сідниці ... Ця поза настільки ж захоплююча, як і підбадьорлива. Для його виконання вам потрібна велика гнучкість, оскільки ви підтримуєте власну вагу на руках.
5) Глибокий
Як це зробити: Починаючи з місіонерської позиції, вона піднімає ноги на його плечі. Якщо у неї недостатньо гнучкості, вона може підняти лише одну ногу.
Чому це хороша тренування: Це ще одна, яка перевіряє вашу гнучкість, але глибина проникнення настільки велика, що ви не завадите втомитися або сильно потіти, ви побачите.