Багато людей з обережністю ставляться до коктейлів, оскільки цей алкогольний напій приємний і охолоджує, але часто дуже жирний. Однак зміна інгредієнтів може бути доступною! Давайте подивимося, який коктейль вибрати, якщо ми хочемо їсти дієтичну версію.

житт

Алкогольні напої - особливо коктейлі - можуть бути дуже прохолодними та смачними влітку, вони особливо корисні для спраглого організму.

Звичайно, на жаль, саме ці напої приховують занадто багато калорій. Однак ми можемо зробити і менш відгодовані версії, які ми можемо сміливо пропонувати гостям на дієтах.!

Як правило, замість сумішей завжди використовуйте 100-відсоткові фруктові соки, мінеральні води з нульовою калорійністю та ароматизовану соду та мінеральні води. Майте на увазі, що менша кількість інгредієнтів також означає менше калорій. Вершкові та вершкові лікери опущені, вони подвоюють калорійність коктейлю. Також хороша порада - ніколи не змішувати в коктейлі велику кількість різних напоїв.

Давайте подивимося деякі апетитні версії!

1. Кавуновий коктейль: 100 калорій

Кубинський коктейль у стилі мохіто, розбитий у дерев’яній ступці або ложці замість цукру, готується з кількома кубиками кавуна та листям свіжої м’яти. Додайте ром і мінеральну воду. Ось солодкий мохіто з половиною калорій менше оригінального!

2. Проста Маргарита: 170 калорій

Замість сиропів для відгодівлі цей мексиканський коктейль - це суміш купи текіли, соку лайма та краплі потрійної секунди. Струси з льодом і запропонуй. Звичайно, дотримуймося помірного споживання, яке становить один напій на день для жінок та два напої на день для чоловіків.

3. Пісна Піна Колада: 229 калорій

Просочений кокосовим смаком, ром означає майже на 300 калорій менше для цього ефектного коктейлю. Він замінює цукрову суміш кокосового молока. Зважте купу кокосового рому. Додайте свіжу полуницю, краплю сиропу агави і змішайте з льодом. Значний тропічний коктейль готовий, приблизно стільки ж калорій, скільки жменька солоних кренделів.

4. Шочу Космо: 70 калорій

Приготуйте супер-нежирний коктейль Cosmopolitan, замінивши горілку японським шочу. Перемішайте дієтичну журавлину, свіжий сік лайма, апельсиновий сік, а потім покладіть все це в міксер Мартіні. Цей коктейль містить лише вдвічі менше калорій, ніж традиційний.

5. Пісна ягода Дайкірі: 145 калорій

Простий ягідний коктейль з малиною або чорницею. Без цукру використовуйте чашку ягід, можна заморожену або свіжу. Ми отримуємо інтенсивний смак і лише 50 калорій у порівнянні з сиропованою версією. Ром, лід і 1 чайна ложка стевії все ще входять в нього. Подавати в гарному тонкому склянці!

6. Джин Тонік Пісний: 75 калорій

Чи знали ми, що тонік містить майже стільки ж калорій, скільки різні безалкогольні напої? Використовуйте дієтичний тонік, щоб приготувати пісну версію Gin Tonic, але це також може бути газована мінеральна вода, хоча в цьому випадку ми проігноруємо цей добре відомий гіркий смак. Ви навіть можете обдурити коктейль соком лайма або ароматизованою газованою водою!

7. Белліні: 120 калорій

Італійський коктейль становить приблизно Підготуйте 60 мл осені. Нектар змішують із 118 мл шампанського та подають у гарному, ребристому, тонкому келиху. Шанувальники мімози можуть використовувати той самий трюк, щоб зменшити калорії, використовуючи лише половину апельсинового соку.

8. Азіатська комбінація смаку: 90 калорій

Коктейлі з інтенсивними смаками можуть приховати багато калорій за допомогою суміші багатьох соків. Спробуймо імбирну горілку та газовану мінеральну мінеральну воду, щоб приготувати чудовий маленький азіатський коктейль. Шукайте ароматизовані мінеральні води або газовану воду, які вам не доведеться розраховувати на зайві калорії!

9. Пісний горілчаний крижаний чай: 80 калорій

Суміш лимонаду та солодкого холодного чаю перетворюється на дуже популярний коктейль у поєднанні з купою горілки. Однак цей охолоджуючий алкогольний напій може містити вдвічі менше калорій, якщо його приготувати з низькокалорійним лимонадом та солодкою горілкою зі смаком чаю. Цей горілчаний делікатес приховує менше калорій, ніж традиційні види.

10. Лимонник Коллінз

Насолоджуйтесь терпким смаком коктейлю Тома Коллінза без сиропної суміші та цукру! Пісний варіант можна зробити з ванільною горілкою замість джина; ваніль також має солодкий смак, але містить менше калорій. З додаванням трохи соку лайма і нульової калорійності газованої води, аромату лимонної трави, м’яти та ванілі! Приємний коктейль!