Дата: 24.08.2020
Категорія: Здоровий сон
Напевно ви помічали, що коли ми спимо, ми зазвичай займаємо одне і те ж положення або найкраще спимо в тому, яке є для нас найбільш комфортним. Ви коли-небудь замислювались над тим, що ваша позиція для сну відкриває про вас?
Кожна людина має свою улюблену музику, стиль одягу або меблі для дому. Усі ці речі відображають особистість, але ми свідомо вибираємо їх протягом багатьох років. Позиція для сну є підсвідомою, і дослідження показали, що вона може бути пов’язана з нашими уподобаннями, проблемами зі здоров’ям, а також з рисами характеру. Дізнайтеся, чи це стосується і вас!
Ембріональне положення
Поза ембріона - найпопулярніша позиція для сну. Це обирають жінки вдвічі більше, ніж чоловіки. Люди, які сплять у такому положенні, на перший погляд можуть здатися непохитними та сором’язливими, але коли ви пізнаєте їх ближче, ви виявите їх чуйну душу та любляче серце. Коли ви проведете більше часу з такою людиною, ви розслабитеся і відкриєте йому серце.
Рада: Якщо ви спите в зародковій позі і вам потрібен здоровий сон, рекомендуємо під час сну покласти подушку між колін. Подушка знімає напругу, що чиниться на м’язи та хребет.
Посада солдата
Зазвичай ви спите на спині, витягнувши ноги і поклавши руки вздовж тіла, як солдат в армії. Люди, які сплять у положенні солдата, тихі, тримаються на відстані і мають високі вимоги до себе та інших. Сон на спині часто призводить до хропіння і нездорового сну.
Рада: Солдати повинні спати на поверхні, яка забезпечує достатню підтримку хребта, тому матрац дуже важливий. Вибирайте твердий або середньо жорсткий матрац.
Положення вільного падіння
Коли ви спите на животі, повернувши голову на стегна і обнявши подушку руками, ви спите у положенні вільного падіння. Якщо це ваша улюблена поза для сну, ви дуже комунікабельні, екстравертні, прямі та сприйнятливі. Ви не любите, коли вас критикують, ви швидко приймаєте рішення і не любите екстремальних ситуацій.
Рада: Спати на животі фахівці не рекомендують, оскільки це викликає напругу в шиї. Але якщо це єдине положення, в якому ви можете спати, покладіть подушку під живіт, в область тазу, щоб зменшити тиск. Або можна відпочити з головою на низькій подушці.
Місце розташування зірок
Зірка спить на спині, обіймаючи подушку. Ця позиція говорить вам, що ви хороший слухач, а значить, хороший друг, який завжди готовий допомогти іншим. Як і солдати, люди, які сплять у зірковому положенні, можуть мати проблеми з хропінням та легким сном.
Рада: Якщо ви хочете спати здоровіше, підкладіть під коліна подушку, яка зменшить тиск на сідничний нерв.
Розташування обсерваторії
Спостерігач спить на спині, руки під головою або під подушкою. Люди, які найчастіше засинають у положенні зоряного корабля, оптимістичні, безтурботні та задоволені тим, що відбувається навколо. Друзі займають перше місце у списку пріоритетів і роблять все, щоб допомогти другові, який цього потребує. Вони мають великі сподівання на життя та схильність до гедонізму.
Незалежно від того, якій позиції для сну ви віддаєте перевагу, вибирайте матраци та подушки, які покращать якість вашого сну. Детальніше про здоровий сон ви можете прочитати у статтях нашого блогу. Якщо вам потрібна порада щодо вибору матраца, прочитайте наш путівник. Відео, розміщені на таких продуктах, як матраци, ковдри та подушки, також можуть допомогти вам вибрати.