Останнім часом серед зазначених видів спорту є спорт на довгу витривалість з такими відомими випадками, як операція "Гальго", яка, до речі, здається, що вони звинуватили невинних людей, які на все життя залишатимуться в Сан-Беніто як спосіб дискредитації спортсменів, або можливий лічильник позитивний для кленбутеролу, але можу тест позитивний на кофеїн?

позитивний

Це правда, що мало хто з нас є професійними спортсменами, і нам майже ніколи не доведеться проходити допінг-контроль, якщо не виграємо гонку, триатлон чи змагання, де є важливі металеві призи, але багато хто з нас ми приймаємо дозу кофеїну час від часу, і ми не знаємо, чи може це тест позитивний.

Що таке допінг?

допінг є не що інше, як використання (або спонукання до використання) заборонені речовини або методи у спорті з будь-якою метою. Ми говоримо про будь-яку мету, оскільки є також виняткові випадки, коли ми не розуміємо, що їх не можна застосовувати, наприклад, укус оси в око бігуна на Тур де Франс, де йому не дозволено використовувати кортикостероїди для зменшення запалення і на другий день йому довелося піти.

Питання допінгу почали враховувати в 20-х роках минулого століття, хоча, безсумнівно, вже в Стародавній Греції спортсмени намагалися пити спеціальні винаходи, щоб мати більше сили та бути більш конкурентоспроможними. І хоча перша санкція надійде у 1963 р. До Франції, в 90-ті роки стали жорсткими бачачи безліч випадків смерті від допінгу в спорті.

Спорт, про який йде мова

При всьому цьому останнім часом існує думка, що є види спорту, які через свою твердість Необхідно брати допінгові продукти, і це кладе всіх в один і той же мішок, і якщо є такий вид спорту, в якому, зокрема, прийнято вважати, що кожен використовує заборонені речовини, щоб робити більше, це, безсумнівно, велосипед.

Коли ми думаємо про легувальні речовини Кленбутерол, епо, гормон росту, амфетаміни, стероїди, ефедрин, тестостерон завжди спадають на думку ... але ніхто не думає про кофеїн, оскільки він настільки доступний для всього населення, що ніхто не уявляє, що він може мати вражаючі ефекти при його вживанні.

Кофеїн

Кофеїн - це хімічна речовина відкритий німецьким хіміком на початку 19 століття, досліджуючи кавові зерна, звідси і назва кофеїн (стає іспанською як кофеїн). Пізніше було виявлено, що він входить до складу інших складних хімічних речовин, таких як гуаран (від гуарани), матеїна (від мате) або теїн (від чаю).

У людини кофеїн, в нормальних кількостях, служить стимулятором центральної нервової системи, за допомогою якого досягається підвищення рівня пильності, зменшення сонливості. Хоча на всіх впливає однаково, оскільки, безсумнівно, багато хто з нас проста кава пробуджує нас всю ніч, а інші можуть випити п’ять кав і літр кока-коли, не викликаючи жодного типу безсоння.

Якщо взяти кофеїн у великих кількостях, Як правило, його симптомами є: безсоння, нервозність, збудження, почервоніння обличчя, посилений діурез та шлунково-кишкові проблеми, вони дуже схожі на симптоми паніки та тривоги. Підраховано, що летальна доза кофеїну становить близько 10 г, що еквівалентно приблизно 150 чашкам кави.

Інші відомі ефекти кофеїну

Всім відомо, що кофеїн служить для "розбудження нас", оскільки, як ми вже говорили, він стимулює центральну нервову систему, але те, що мало хто знає, це те, що він також служить для інших цілей, таких як спалювати більше жиру. При прийомі кофеїну є дослідження, які показали, що він сприяє використанню жирів як джерела енергії, використовуючи трохи менше глікогену, тому це допомогло б нам схуднути, коли ми робимо фізичні вправи.

Якщо в цих дослідженнях ми застосуємо логіку щодо економії глікогену, яку передбачає споживання кофеїну, це принесе користь спортсмени на витривалість в яких максимально переважає використання жиру та глікогену, щоб якомога свіжіше прибути до фінальної частини гонки.

Крім того, були проведені дослідження, які показують, що його прийняття досягнуто підвищення фізичної працездатності у вибухонебезпечних видах спорту, де тривалість вправи невелика, а інтенсивність дуже висока. І це вивчається, якщо може поліпшити роботу легенів оскільки це може впливати на вироблення адреналіну та норадреналіну.

Позитивний на кофеїн

Після всіх цих позитивних наслідків на спортивні показники нам ясно, що для спортсменів існує обмеження вживання кофеїну у спорті. межа - 12 мікрограмів на мілілітр сечі, тобто спортсмен вагою близько 80 кілограмів не повинен випивати більше 3 кави перед будь-якими змаганнями, в яких існує допінг-контроль.

Якщо ви хочете знати, скільки кофеїну містять деякі продукти, я залишаю вам це таблиця взято з Вікіпедії безпосередньо із вмістом кофеїну в деяких продуктах харчування та наркотиках: