Джерело: Getty Images

позначте

Шість найбільших міфів про вуглеводи

Вуглеводи взагалі не від диявола, їх не слід уникати і навіть не обов’язково відгодовувати.

Відкрий свої очі! Адель схудла більше 40 кілограмів - навіть не підозрюючи про це

Адель вже давно йде великим шляхом до схуднення, який був настільки вражаючим, що важить понад 40 кілограмів.

Їжте їх сміливо: дієтолог каже наступні 10 найкращих вуглеводів, якщо ви хочете схуднути

Вуглеводи давно не були в списку заборонених, особливо для тих, хто важко тренується. Якщо, навпаки, ви схуднете на кілька кілограмів, вам слід звернути ще більше уваги на те, які найоптимальніші версії для вашої організації!

Вам потрібна мотивація, щоб наполегливо бігати? 5 звичок, які слід увімкнути у своє життя в 2020 році!

Чи досягли ви минулорічної цілі своєї мрії? Ви пробігли ту відстань, на яку прагнули? Ви втратили зайву вагу під час бігових тренувань? Навіть не думайте про те, щоб займатися тренуванням наполовину, якщо ви досягли заповітної мети - у 2020 році є місце для вдосконалення, і наступні ідеї допоможуть!

Ви обіцяли тренуватися з січня? Поради тренера, щоб переконатися, що ви не зазнаєте невдачі через 2 тижні

Ви вирішили сприймати біг набагато серйозніше, ніж будь-коли? Можливо, відмова від зайвих кілограмів стане вашою метою цього року? Ви нарешті приділяєте більше уваги розтяжці або силовим тренуванням? Як ви гадаєте, як довго триватиме ваша січнева обітниця?

Втрата ваги - це все ваша мрія? Не дозволяйте цьому панувати у вашому житті!

Втрата ваги є основною темою в житті багатьох з нас, і ми приділяємо ще більше уваги в перший місяць року - оскільки більшість людей в цей час починають «нове життя». Але втрата ваги тут чи там не має сенсу для всього вашого життя бути такою!

Адель вже схудла на 20 кілограмів: і вона вже знала, що втрачає

Ставши 31-річною співачкою, вона зазнала величезних змін не лише психічно, а й фізично.!

Джерело: Getty Images

Ще одна вагома причина нарешті спробувати середземноморську дієту в 2020 році!

Середземноморська дієта не тільки благотворно впливає на серце та працездатність, але нещодавні дослідження показують, що зробити ще один вид їжі частиною нашого життя - це ще одна важлива річ.

Адель вже схудла на 20 кілограмів: і вона вже знала, що втрачає

Ставши 31-річною співачкою, вона зазнала величезних змін не лише психічно, а й фізично.!

Ще одна вагома причина нарешті спробувати середземноморську дієту в 2020 році!

Середземноморська дієта не тільки благотворно впливає на серце та працездатність, але нещодавні дослідження показують, що зробити ще один вид їжі частиною нашого життя - це ще одна важлива річ.

До побачення Різдво плюс фунт! Ми розповімо вам, як прискорити схуднення на початку цього року

Якщо ви хочете якомога швидше прийти в справді хорошу форму!

Джерело: Getty Images

Актори діляться своїми перевіреними практиками зміцнення живота

Хто б не хотів виглядати як JLo чи просто Галле Беррі? Завдяки Instagram ми можемо протистояти добре перевіреним практикам формування зірок зірок, а також спробувати їх.

Ви дико програєте, коли починаєте бігати, а потім все зупиняється? Зробіть це проти нього!

Це чітка лінія, що якщо людина, яка не бігла раптом, почне бігати, вона ефектно схудне. Звичайно, це займає лише деякий час - проте є кілька речей, на які слід звернути увагу, щоб ви не скоро припинили худнути!

Ви б скинули кілька кілограмів? 10 овочів слід їсти багато, набагато частіше

Втрата ваги багато в чому залежить від правильного харчування, і якщо ви схуднете на кілька кілограмів, можливо, ви захочете спробувати включити в свій раціон овочі, які будуть насичувати вас на тривалий час, а також багаті вітамінами та мінералами.!

Найпоширеніші помилки оленів для тих, хто хоче схуднути - це ті, від яких вони набирають вагу

Ми щодня так сильно боремося з нашими вагами, програмами для підрахунку калорій, списками покупок, розкладом і, перш за все, своєю силою волі - недарма ми навіть розглядаємо щось таке, що робить спроби схуднення зворотними.

Вчений про зоряні чутки та свіжі тенденції краси, великий шанувальник Тарантіно.

Джерело: Getty Images

Вчений про зоряні чутки та свіжі тенденції краси, великий шанувальник Тарантіно.

Шанувальників турбує Майлі Сайрус: вона стала кісткою та шкірою

Ой, Майлі! Це знову відбувається навколо співачки, відколи виявилося, що вона стає?

Моя вага коливається, але чому? Не знаю, що думати

Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам, мабуть, захочеться знати, як швидко жир накопичується або тане у вашому тілі.

Джессіка Сімпсон втратила 45 кілограмів, оскільки народилася всього за півроку

Потрібно було багато завзятості та відданості, але 39-річній актрисі вдалося скинути зайві кілограми.

Якщо я взагалі не вживатиму цукор, мій живіт буде рівнішим?

Відповідь дуже проста в теорії, але не на практиці. Ми пройшли через те, який саме зв’язок існує між споживанням цукру та ожирінням.

Духовні теми, теми стосунків та езотерика можуть бути різними!

Духовні теми, теми стосунків та езотерика можуть бути різними!

До того, як вона отримала головну роль у фільмі «Добрі друзі», режисери запитали у Дженніфер Еністон дивовижну річ

Дженніфер Еністон все ще в найкращій формі у віці 50 років, але був час, коли вона опинялася перед зовсім іншою критикою.

Багато аншлагів Summer Slide

Після пологів її колишня зірка серед Друзів була у прекрасній формі.

Гаспар Лачі худший і мускулистіший, ніж будь-коли

Член журі X-Factor сидить з тілом Адоніса на наставницьких стільцях.

Десятка помилок, які допускають спортсмени під час їжі

Навіть важливіше, ніж зазвичай, спортсменам дотримуватися правильної дієти та завжди надходити в організм потрібну кількість поживних речовин завдяки великій кількості фізичних вправ. Однак останнім часом також складається список класичних помилок, які вони роблять - варто вчитися на ньому!