Занадто багато сидіння на роботі може призвести до смерті такої кількості людей, як куріння. Фахівці рекомендують поєднувати сидяче та стояче положення.
Якщо ви хочете схуднути на роботі, ви можете досягти цього, не тільки сидячи на офісній роботі, але і стоячи. Кому вдається зупинити роботу приблизно на три години на день, може скидати до чотирьох кілограмів на рік, говорить Джон Баклі з Університету Честера.
Американський письменник Ернест Хемінгуей вже дотримувався подібної поради експертів.
"Якщо подорожі та письмо не розширюють дух, то це розширює дупу, тому я люблю писати думки", - написав він у листі 1950 року.
Прикладом може служити експерт з руху Баклі, який працює біля антикварної стійки 1940-х років. "Не потрібно так сильно сідати", - сказав він ВВС. Баклі працює у відділі харчування та клінічних наук. Він стверджує, що зміна пози з сидячого на стояче допомагає боротися з ожирінням та покращує кровообіг. Стоячи три години, кажуть, що організм спалює 144 калорії.
"Люди сидять на роботі, в машині, а потім перед телевізором. Таким чином, метаболізм працює до абсолютного мінімуму, і це не природно. Люди одягнені, щоб рухатися і стояти ", - сказав Баклі.
Кілька досліджень також розглядали згубні наслідки надмірного сидіння. Існував навіть зв’язок між, наприклад, надмірним сидінням та ризиком розвитку діабету, або подібним Сидячий спосіб життя може спричинити смерть стільки людей, скільки куріння.
Баклі вважає, що така незначна зміна, як чергування сидячи та стоячи на роботі, може зробити значний внесок у покращення здоров’я людини.