ВАГА БІЛЬШЕ ЗА 130 КІЛОС

Вона лише змінила свої шкідливі звички і з цим стала новою жінкою, незважаючи на те, що страждає на хронічне захворювання, яке послаблює її артерії.

Кеті Адамс народила четверту дитину кілька тижнів тому. У неї почала боліти ліва рука, але вона думала, що це від постійного тримання дитини. Але коли вона пішла виходити з дому разом із чоловіком Кеті, вона не могла дихати: «Я відчувала, що задихаюся. У нього було поколювання в лівій частині обличчя та язика. Це було жахливо ".

жінка

Кеті пережила серцевий напад продукт спонтанного розсічення коронарної артерії (відомий як SCAD). Це те, що люди навряд чи знають, але, як він пояснює сьогодні, "це основна причина інфаркту серед жінок у віці до 50 років, які вагітні або народили за кілька тижнів до цього".

Ця жінка схудла на дієті 36 кілограмів

У Кеті було кілька факторів: з одного боку, страждали фіброзно-м’язовою дисплазією, яка послаблює артерії; а з іншого - у неї була надмірна вага, яка щодня збільшувалася. Він виміряв 1,70 і важила колосальних 131 кіло. І проблема зростала: "Я їв, не замислюючись, їв із посуду своїх дітей або чистив власну тарілку. Мені дуже потрібно було скорегувати свої звички".

Кардинальні зміни

Протягом часу тривало одужання вашого серцевого нападу вирішили змінити свої шкідливі харчові звички. Тільки цим рішенням він за кілька місяців схуд на 20 кілограмів, хоча не міг займатися фізичними вправами. Пізніше, коли його втрата ваги сповільнилася, він прийняв рішення: він почне дотримуватися так званої дієти WW або "спостерігачів за вагою", спостерігачів ваги.

Кеті не уявляла, які здорові речі їй потрібно мати у коморі, тому перші кілька днів вона проводила навчаючись. Буквально за п’ятнадцять днів вона була вірним послідовником світової філософії, науково обґрунтованої програми схуднення, яка допомагає схуднути, створюючи корисні звички., їдять розумно та здійснення.

Приклад його меню простий: “Половина моєї тарілки - це овочі та фрукти, чверть - це білок, а інша чверть - цільне зерно ". І на додаток до того, щоб змінити свій раціон і оздоровити його, почав робити вправи потроху: «Я зосередився на речах, які міг би робити. Якщо кожен може ходити, я буду ходити 10 хвилин щодня ".

Я зосередився на речах, які я міг робити. Якщо всі можуть ходити, я буду ходити по 10 хвилин щодня

Ці 10 хвилин поступилися місцем спочатку 15, потім 20 і за кілька тижнів я гуляв не лише півгодини кожен день, але також робив силові тренування. З того часу, як вона розпочала дієту на світовій війні, Кеті схудла ще на 25 кілограмів, що додало до двадцяти, які вона втратила, одужуючи від вагітності, загалом 45. Більше ніж важлива цифра.

І вам все одно потрібно більше схуднути. Зараз його вага становить 85,5 кілограмів, Але його мета - втратити щонайменше ще 13 і залишитися на 72, що відповідає його зросту. У неї є все бажання на світі, зброя для його досягнення та відновлене серце: безумовно, Кеті нічого не випереджає перед нею.

Кеті Адамс публічно поділилася своєю історією допомогти іншим жінкам подолати свої проблеми: «Добре ставлячись до свого тіла, поважаючи його та переконуючись, що я даю йому те, що йому потрібно, я можу жити щасливим і здоровим життям, навіть із хронічними захворюваннями. Мої артерії можуть бути слабкими, але я сильний ". Вона та її четверо дітей заслуговують на те, щоб бути щасливими.