Правила прості. Дієта полягає лише у споживанні певних видів фруктів (ананас, ківі, банан, виноград). Його не можна спостерігати більше трьох днів, оскільки фрукти не містять усіх необхідних поживних речовин.
Фруктова дієта допоможе вам схуднути до трьох кілограмів за 3 дні, а тому ідеальна, коли вам потрібно пристосувати фігуру до купальника або випускного плаття.
Плюси і мінуси
Це точно не підходить для тривалого дотримання, але в іншому випадку можна очікувати швидкого ефекту.
Це скоріше очищувальний засіб, який позбавить ваш організм від шкідливих речовин. Дієта багата на травні ферменти, які запустить ваш метаболізм і збільшать споживання калорій. Важливо дотримуватися питний режим, що складається з чистої води та несолодких трав’яних чаїв.
1 день
Сніданок: Вживайте 250 г свіжого ананаса і запивайте його несолодким трав’яним чаєм
Перекус: Знову випийте 250 г свіжого ананаса
Обід: На обід вам доведеться задовольнитися лише фруктовим салатом з 1 стиглого банана і 250 г свіжого ананаса
Вести: Знову випийте 250 г свіжого ананаса
Вечеря: На вечерю знову з фруктовим салатом з 1 банана і 250 г ананаса
2 день
Сніданок: На сніданок випийте 1 стиглий ківі і випийте несолодкий трав’яний чай
Перекус: Дайте собі 100 г винограду
Обід: На обід приготуйте фруктовий салат з 4 ківі та 100 г винограду
Вести: Знову покладіть 100 г винограду на свинець
Вечеря: Також насолоджуйтесь фруктовим салатом з 4 ківі на вечерю
День 3
Сніданок: Вранці випийте 200 г винограду і чашку несолодкого трав’яного чаю
Перекус: О десятій підготуйте 200 г свіжого ананаса
Обід: На обід насолоджуйтесь фруктовим салатом з 4 ківі, 100 г ананаса та 100 г винограду
Вести: Знову покладіть 100 г свіжого ананаса на свинець
Вечеря: На вечерю приготуйте знову фруктовий салат з 4 ківі, 100 г винограду і 100 г свіжого ананаса