Естроген - гормон, який зберігає жіночність у жінок. Якщо ви хочете більш повних вигинів, ви також можете допомогти їм здоровим харчуванням, яке, природно, підтримує вироблення цього гормону в організмі.

повніших

Основний жіночий гормон впливає на багато процесів в організмі жінки. Він відповідає за розвиток грудей, збільшення стегон, а також відіграє роль у розвитку слизової оболонки матриксу.

Простіше кажучи, це важливо для здорового розвитку жінки. З першої менструації він відповідає за менструальний цикл, а також за дозрівання яйцеклітин. Вироблення цього гормону захищає від витончення кісток, а також від самих судинних захворювань. Тому дуже важливо вживати продукти, які можуть збільшити цей гормон.

Естроген також може міститися в продуктах харчування

Продукти, що підвищують рівень естрогену, включають соя та соєві продукти, насіння льону та різні продукти, що містять його. Цікаво, що естроген також допомагає виробляти певний вид алкоголю, особливо вино та пиво. На додаток до цих інгредієнтів, також рекомендується споживати пшениця і звичайно фрукти, наприклад яблука, полуниця, сливи або персики.

Овочі та фрукти також є хорошим джерелом естрогену

Це також хороше джерело естрогену шпинат, морква або помідори та квасоля. Не можна забувати про молоко та молочні продукти, які є виготовляється з коров’ячого молока. Однак будьте обережні, споживаючи їх. Дуже боляче. Ви також можете бути здивовані тим, що естроген збільшується яловичина або міра. Бажано призначити i до цих ефективних продуктів харчування горіхи особливо волоські горіхи, фісташки або арахіс. Загалом горіхи також багаті мінералами, які сприяють родючості, оскільки містять корисні жири.