Стільки місяців, "добре поводячись", тікаючи від смаженої їжі, насичених жирів та солодощів, тримаючи нашу вагу на відстані ... і через кілька днів наші зусилля будуть зіпсовані! Ми допомагаємо вам повернути втрачений силует і схуднути після різдвяних свят.

після

Хоча, можливо, коли ви повернетеся до повсякденного розпорядку дня, надмірна вага, набрана від бенкетів, нуги та алкогольних напоїв, зникне, але не забудьте дотримуватися наступних порад, які допоможуть вам вийти на правильний шлях:

  • Споживайте їжа, приготована вдома, таким чином вам буде легше уникнути потрапляння олій і насичених жирів.
  • Споживайте легкі закуски (яблуко, сира морква, шматок селери тощо); що спокуса падає на продукти, які не товстіють.
  • Зменшіть споживання солі (Правильна доза повинна становити 0,5 грама на день). Щоб додати смаку стравам, його можна замінити кількома краплями лайма, лимона, натуральних помідорів або спецій.
  • Завжди використовуйте оливкову олію, у зменшених кількостях.
  • Пийте багато рідини - вона надає ситний ефект - особливо води, трав’яних чаїв або ізотонічних напоїв. Максимально уникайте кави та газованих напоїв.
  • Розподіліть їжу на 5 або 6 порцій на день. Таким чином, ви будете менше їсти, а організм легше засвоюватиме.
  • Максимально уникайте споживання цукру і пам’ятайте, що це міститься в продуктах, у яких ви собі не уявляєте ...
  • Їжте клітковину. Він має більш тривалий ситний ефект, ніж вода, і це допоможе вам втратити апетит.

Нутрикосметика, яка може вам допомогти

Якщо вам потрібна трохи додаткової допомоги для схуднення, ви можете скористатися нутрикосметикою. Ми пропонуємо вам кілька ідей ...

План Детокс 10 днів, з Хумалик. Ця упаковка включає три харчові добавки з повністю натуральними інгредієнтами для детоксикації та очищення організму за 10 днів. Виводить токсини і прискорює очищення печінки. Він також очищає, допомагаючи кишковому транзиту. І нарешті, він відновлює певні функції кишечника за допомогою лактобактерій та біфідобактерій, що присутні в кишковій флорі. Ваша ціна: € 65.

Алкахофа Форте, з Аркофарма. Легко відкриваються ампули, що містять вдосконалену формулу 100% природного походження на основі артишоку для контролю ваги та виведення токсинів; Mate, для деградації жирів; і виноград, для виведення газів, що утворюються під час травлення. Ваша ціна: 23,90 євро/20 флаконів.

Терези, з Абока. Таблетки для боротьби із зайвою вагою, які діють на рівні кишечника, утворюючи сильно в'язкий гель, який допомагає зменшити кількість і швидкість всмоктування вуглеводів. Це також визначає зменшення відчуття голоду та сонливості після їжі. Крім того, це також обмежує засвоєння жирів, сприяє кишковому транзиту та регулює консистенцію стільця. Ваша ціна: таблетки € 38,50/138.

Колектор 3 в 1 з Енобіол містить повністю натуральний клітковинний комплекс на основі моркви, вівса та яблук. Цей продукт виконує потрійну дію в нашому організмі: він вловлює жири, повільний та швидкий вміст цукру та 50% споживаних калорій. Як приймати? Дві капсули на день. Його ціна. 31 €/60 капсул.