Багато експертів вважають, що Індекс маси тіла (ІМТ) є неточним, оскільки він не розрізняє кісткову масу, м’язову масу та зайвий жир.

допомогою

Розвивались дослідники медичного центру Cedars-Sinai в Лос-Анджелесі (США) більш простий і точний метод оцінки жиру в організмі ніж загальновживаний індекс маси тіла (ІМТ).

Новий метод пояснюється в дослідженні, опублікованому в “Scientific Reports”, одному з журналів “Nature”. "Ми хотіли визначити більш надійний, простий і недорогий метод оцінки відсоткового вмісту жиру в організмі без використання складного обладнання", - розповідає в статті керівник дослідження Орісон Вулкотт.

Попри ІМТ приймається як правильний, багато медичних експертів у галузі ожиріння вважають це неточним, оскільки "не можу розрізнити кісткову масу, м’язову масу та зайвий жир ". ІМТ також не враховує вплив статі: жінки зазвичай мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки.

Розроблена нова формула називається індекс відносної маси жиру (RFM) і використовуйте лише вимірювання зросту та окружності талії. "Наші результати підтвердили цінність нашої нової формули у великій кількості суб'єктів: відносна жирова маса є кращим показником жирових відкладень у порівнянні з багатьма показниками, які в даний час використовуються в медицині та науці, включаючи ІМТ", - говорить дослідник.

Вперше дослідники дослідили понад 300 можливих формул для оцінки жиру в організмі, використовуючи велику базу даних 12000 дорослих, які брали участь в опитуванні охорони здоров’я та харчування, проведеному Центрами США з контролю та профілактики захворювань. На наступному кроці, розрахував відносну масу жиру у 3500 пацієнтів та порівняв результати із результатами пацієнтів за допомогою спеціалізованого сканування тіла високотехнологічний DXA, який вважається одним із найточніших методів вимірювання тканин тіла, кісток, м’язів та жиру. Результати RFM пацієнтів точніше відповідали для тих, хто сканує тіло DXA, ніж звичайні методи.

"Для визначення вашої відносної маси жиру вам не потрібні ваги для ванної кімнати, а лише рулетка", - розповідає Вулкотт. Щоб визначити відносну масу жиру (RFM), вам потрібно виміряти висоту та окружність талії рулеткою. Потім ці цифри вводяться у відносне рівняння маси жиру, яке коригується для статі. Формула така:

  • У чоловіків: 64 - (20 х зріст/обхват талії).
  • У жінок: 76 - (20 х зріст/обхват талії).
"Ми ще не протестували RFM у лонгітюдних дослідженнях з великим населенням, щоб визначити, які діапазони відсоткового вмісту жиру вважаються нормальними або ненормальними щодо серйозних проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ожирінням", - підсумовує Вулкотт.

- Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини