Зумба - це аеробна вправа, яка поєднується з танцями, тому здійснюється все тіло

Фото: Мігель Кастільо | Сонце Орізаби

Майра Фігейрас Ернандес | Сонце Орізаби

альтернатива

Орізаба, див.- Практика повних фізичних вправ, таких як зумба, дозволяє людям з ожирінням та надмірною вагою поліпшити свій фізичний стан і особливо своє здоров'я, згаданий Аврора Гарсія, який зазначив, що цього четверга відбудеться майстер-клас за участю Улісс Спартак, Майстер в Зумбі з Леона, Гуанахуато і Агустін Гарсія, особисті тренінги, у відомому залі колонії Еспінальний.

Зумба - це аеробна вправа, яка поєднується з танцями, тому здійснюється все тіло. "Це не танці, щоб танцювати, він має свою методологію, щоб все наше тіло могло отримати енергію та отримати калорійний опік", вказав він.

SEV запевняє, що домовленостей із закусочною не було

Практикуючий у цій вправі наголосив, що на додаток до цієї вправи бачити результати рекомендується мати дієту, встановлену дієтологом, а також дисципліна.

"Я кремезна, але я вже схудла близько 8 кілограмів на заняттях з революції тіла, які доповнюються дієтою. Ви повинні бути дисциплінованими, а оскільки моя сім’я страждає на гіпертонічну хворобу та страждає на цукровий діабет, то вам слід подбати про себе тому що фон не дуже хороший", вказав він.

Він додав, що для того, щоб ця вправа дійсно набула чинності, Викладач повинен мати відповідну сертифікацію та того, хто проводитиме майстер-клас, вони є. Агустін Гарсія - лікар, тому він розробляє методику для кожної людини.

"Це пояснює, яка швидкість метаболізму, пояснює, що з моменту пробудження ми починаємо спалювати калорії; що ми можемо їсти, чого не можна їсти, якщо у вас діабетик і гіпертонік, якщо у вас проблеми з кістками, суглобами, які вправи робити для серцевої системи, тобто все".

Фото: Мігель Кастільо | Сонце Орізаби

Він посилався на це Цю вправу можуть робити люди різного віку, від дітей до дорослих, оскільки зумба, на відміну від аеробних вправ, має більш розвинену систему з точки зору спалювання калорій.

"Не кожен може займатися аеробікою, тому що іноді це пошкоджує суглоби, наприклад коліна, а також при обертанні тіла та зумбі є вправи, які можуть робити пухкі люди, щоб ми не пошкоджували суглоби і поступово худнути", Він сказав.

Нарешті, він зазначив це Майстер-клас відбудеться у залі, розташованому за адресою Avenida de La Fuente № 77, в районі Ель-Еспіналь, о 7 ночі і має вартість доступу 140 песо в той самий день.