Умовою здорового життя є правильний спосіб життя. Давайте подивимося, що йога думає про одну з основних сфер правильного способу життя, правильного харчування. Йог розглядає їжу та напої як носій енергії, паливо. Те, що ми беремо, - це ні більше, ні менше. Крім того, Аюрведа також використовує їжу як ліки, групуючи за смаками, який тип людини та який тип захворювання рекомендується вживати. Тож те, що ми їмо, дає нам енергію. Енергія - це прана. Життєздатність. Ми приймаємо прану під час їжі. Життя. Отже, життя потребує енергії, ми це знаємо, але, звичайно, ми отримуємо енергію не лише з їжею, але, наприклад, також від відпочинку та сну. Майте на увазі, що сон - це не те саме, що відпочинок. Окрім сну, вам потрібен і відпочинок.
Але повернемося до їжі. Деякі продукти харчування та напої містять негативну прану, а інші - позитивну. Негативна прана викликає хвороби, але може негативно впливати не тільки на фізичне тіло, а й на емоційне тіло та думки.
Давайте подивимось, що стане першим у списку.
ЧЕСНИК. ЦИБУЛЯ. Ці овочі не мають місця в повсякденних стравах, згідно з йогою, але вони мають дуже сильну цілющу дію. Звичайно, це насправді все, що ми приймаємо, але часник або цибуля майже регулюють рівень, як холестерин. Негативні продукти з праною стимулюють нервову систему. Такий гострий перець ЧІЛІ. Баклажан. ЧАЙ та КАВА. Все, що містить кофеїн. Якщо ви надмірно стимулюєте нервову систему щодня, знайте, що оскільки вони несуть негативну прану, вони негативно вплинуть на ваше життя. Якщо ви скажете, що не можете встати без ранкової кави, ви не можете існувати, подумайте про це терміново, тому що якщо в житті є зовнішня річ, чашка кави, вам потрібен наркотик, ви до чогось залежні. Якщо ви залежать від чогось, ви не вільні. Якщо ти не вільний, ти не живеш своїм життям.
Є продукти, що містять нейтральну прану, такі як помідори або картопля. Вони нейтрально впливають на нервову систему, але викликають лінь, тяжкість, млявість.
Вони несуть позитивну прану:
Переможець списку: Гарбуз. В основному я включаю гарбузи, але тут можна перерахувати всіх членів родини, кабачки, огірки, гарбузи, зіркові гарбузи, устриці, ондатру, дині тощо. Хоча гарбузи - це фрукти, ми все ще їмо їх як овочі. МЕД. Одне з найважливіших харчових засобів. Особливо для дітей, він майже необхідний, живить, зміцнює, бадьорить. ГОРІХИ І АРАХИ. ФРУКТИ І СУХІ ФРУКТИ. ОВОЧІ взагалі. КОКОС. Кожна їжа, що містить позитивну прану, легко засвоюється. Вони добре впливають на розум, нервову систему, очищають думки, стимулюють мислення, гармонізують свідомість.
Ссавців, двоногих та чотириногих йоги не їдять, оскільки вони занадто близькі до них в процесі еволюції. Однак, якщо ви вважаєте, що вам абсолютно потрібне м’ясо тварин, вам слід їсти найбільше риби, оскільки риба - це та тварина, яка знаходиться на початку індивідуального розвитку. Він був першою живою істотою і мав найменш розвинену нервову систему. Коли ви їсте тварину, ви берете свої спогади, свої емоції. Ви також відчуваєте, що вас вбивають для того, щоб зробити з цього їжу. Найголовніше в житті йога - це голод, заподіяння шкоди. Народившись, ти вже не можеш жити так, щоб нікому не шкодити на будь-якому рівні, але мета - нанести якомога менше шкоди собі та іншим живим істотам. Наприклад, під час їжі їжте найменш розвинену істоту з можливих. Ось чому вам може не сподобатися їсти коня чи дельфіна, і тому спочатку ви їсте курку. Вибір, рішення у ваших руках.
Гірка, кисла, гостра, солона, гаряча, листова зелень, терпке, жирне, насіння кунжуту та гірчиці, алкоголь, м’ясо, знежирене молоко (йогурт), пахта, нут, цибуля та часник також не вважаються придатною їжею в Hatha Yoga Pradípika. Не їжте розігріте, сухе або приготоване із занадто великою кількістю овочів, - йдеться в рекомендації. Пшениця, рис, ячмінь, інші зерна, молоко, топлене масло, цукор, свіже масло, мед, сушений імбир, квасоля та вода: це правильні продукти для йога. Це дуже жирна їжа, тому кінець рекомендації важливий, тому їх рекомендують лише тим, хто насправді займається фізичними вправами щодня.
У мене є думка щодо молочних продуктів та цукру, і вона не відповідає описаному, тому не рекомендую їх.
Помірність повинна контролювати!
Згідно з Аюрведою, наповніть їжею лише половину шлунка, чверть водою, а решту чверті залиште порожньою для повітря.
Стережись! Не перепадайте на інший бік, не будьте фанатиком. Навіть не засуджуй інших. Не годуйте, залежно від ваших культурних звичок та звичок вашого оточення. Їжте те, що ВАМ потрібно. Їжа - це тіло. Про обслуговування системи. Запам’ятайте: Їжа = життя.
"Той, хто живе самообмеженим життям, помірковано харчується, зрікається і відданий йозі, досягне сповнення [стане сиддхою] за рік, без сумніву". HJP