МАДРІД, 15 (ВИДАННЯ)
Якщо ми чуємо про мелатонін, якщо ми його знаємо, перше, що спадає на думку, це слова «сон» і «сон». Це гормон, що виробляється в нашому мозку, особливо на рівні епіфіза. Його виробництво і, як наслідок, секреція здійснюються відповідно до нашого добового ритму; тобто нашого ритму сну і неспання.
"Це важливо для нашого здоров'я, оскільки воно регулює ритм сну і неспання. Таким чином, його виробництво починається у відповідь на темряву, тобто, коли освітлення навколишнього середовища починає зменшуватися, і максимум становить приблизно від 2 до 4 годин. Дефіцит може спричинити розлади засинати ", уточнює в заявах до лікаря" Інфосалус " Хуана Карретеро, другий віце-президент Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI), з відзнакою Всесвітнього дня сну, який відзначається цієї п’ятниці.
Він відомий як "гормон сну", і він визнає, що єдиними розладами, для яких мелатонін науково доведений, є діти з порушеннями сну, які мають аутизм або певну форму розумової відсталості. Він також використовується для сліпих людей із порушеннями сну, додає він. Останнім часом він широко застосовується при безсонні людей похилого віку та для регулювання сну у людей, які працюють по черзі, повідомляє фахівець.
Крім того, доктор Карретеро нагадує, що Британське товариство психофармакології рекомендує мелатонін як початкове лікування безсоння, і лише в тому випадку, якщо він не вдається, каже, що слід розпочинати інші препарати, такі як індуктори сну.
Інші способи використання можуть бути корисними, як він додає, вони призначені для регулювання нашого добового ритму після трансокеанської поїздки, тобто для того, щоб допомогти нам проти добре відомого "реактивного відставання"; а також для профілактики мігрені; для лікування неспокою або нервозності, пов’язаних з відмовою від куріння; або для запобігання сонячним опікам.
ЯК ТІЛО ОРГАНІЗУЄ ЦЕ
Голова Іспанського товариства внутрішніх хвороб пояснює в цьому контексті, що мелатонін починає вироблятися з третього або четвертого місяця після народження, а звідти він поступово збільшується до віку 3 років. Пізніше він каже, що він залишається стабільним до зрілого віку, і це починаючи з 35 років, як і у випадку з іншими гормонами, коли його рівень природним чином знижується. Фактично, Вражає те, що у людей у віці близько 75 років концентрація мелатоніну становить лише чверть від концентрації людини у середньому віці життя.
Зокрема, в ній згадується, що організм виробляє його в епіфізі головного мозку з амінокислоти „триптофан” кожні 24 години, а максимальний пік досягає через три години. Він також має сезонний ритм, з вищими рівнями восени та взимку, де ночі довші і є більше годин темряви, додає експерт. "Ось чому це було пов'язано з появою або поліпшенням деяких захворювань, таких як розсіяний склероз або афективні розлади", - зазначає Карретеро.
На цьому етапі він також зазначає, що людина може мати дефіцит мелатоніну, якщо у нього відсутня епіфіз, як правило, вторинна операція. Крім того, він додає, що з віком епіфіз кальцифікується і продукція стає нижчою.
"Є ліки, такі як деякі ліки, які застосовуються при гіпертонії, такі як пропанолол, деякі анксіолітики або снодійні, вживання алкоголю або кофеїну, які може сприяти зниженню його виробництва", попереджає член SEMI, одночасно вказуючи, що погано контрольований діабет з підтриманою гіперглікемією також зменшує його вироблення.
Це також підкреслює, що чим більше світла, тим менше мелатоніну. "Люди з переважно нічною гіпертензією, тобто ті, хто, природно, не знижує кров'яний тиск під час сну, можуть блокувати нормальний пульс секреції мелатоніну. Можна зустріти протилежну ситуацію, люди, які мають надмірне вироблення мелатоніну, наприклад нервова анорексія або з синдромом полікістозу яєчників ", - додає він.
Нарешті, хоча і дуже рідко, доктор Карретеро це пояснює Можливо, рецептори мелатоніну, розподілені по всьому тілу, не працюють належним чином.
Нарешті, експерт SEMI хоче підкреслити, що мелатонін є "лише сигналом для стимулювання сну", тому вона вважає важливим навчати з дитинства правильну гігієну сну: уникати дуже яскравих умов перед сном або мати телевізор та електронні пристрої (комп'ютери, мобільні телефони) увімкнено; не залишайте включеним світло вночі; і не спати в надмірно спекотному середовищі.
Він підкреслює, що його застосування було запропоновано для лікування певних патологій, таких як фіброміалгія, епілепсія, симптоми менопаузи, остеопороз, старіння або синдром подразненого кишечника, згідно з апостилем, хоча він шкодує, що на даний момент не існує досліджень, контрольованих клінічними випробування, що підтверджують його використання за таких обставин.
Так само, зазначає, що його використання не рекомендується людям, які приймають гіпотензивні засоби, седативні та снодійні засоби, антикоагулянти або імунодепресанти. "Депресія або діабет також протипоказані для його використання. Крім того, це не рекомендується застосовувати під час вагітності чи годування груддю, а також дітям загалом, за винятком випадків, про які ми обговорювали спочатку", - говорить доктор Карретеро.