Якщо у вас ідеальне здоров’я, це може бути варіант ввести сукню вихідного дня.

Триденна дієта або військова дієта стала однією з них найшвидший спосіб схуднути, не дотримуючись дисциплінованої дієти протягом місяців. Теоретично за допомогою цієї дієти можна схуднути до трьох-чотирьох кілограмів за три дні. Це звучить як щось чарівне, але навколо цієї теми є кілька запитань, які мені доводилося багато уточнювати, оскільки я бачив, що вони публікуються скрізь, тож я почав це досліджувати, і не все - мед на пластівцях.

військову

Що таке військова дієта?

Він складається з плану з трьох продуктів на день, дуже низькокалорійних протягом трьох днів поспіль. Щоб це працювало, його слід дотримуватися до кінця. Ніхто точно не знає його походження, але вважається, що він дуже популярний серед американських військових, яким перед оцінкою потрібна дуже швидка дієта і які вводять необхідний діапазон ваги. Дієта, можливо, переходила серед цивільних у 1980-х роках, коли дієти обмінювались факсом, тому деякі люди називають це факс-дієтою. Але це ні в якому разі не дієта, яка була оцінена будь-яким великим закладом харчування та/або медичним закладом, хоча вона була віднесена до клініки Мейо та Американської асоціації серця, але жодна не визнає її своєю.

Це справді працює?

Що ви збираєтеся схуднути, ви схуднете, але з самого початку, якщо жодна установа не рекомендує це, це для чогось; це узагальнене харчування, і не всі люди мають однакові фізичні умови. Він складається менш ніж з 1500 калорій, тому деякі люди можуть працювати досить добре, а інші не так вже й багато, незважаючи на той факт, що він включає основні групи продуктів харчування білки, жири та вуглеводи. Ви також повинні знати, що втрата більше кілограма на тиждень за даними Центру профілактики захворювань - це не здорово, і ви одночасно втрачаєте м’язову масу, і якщо ви повернетеся до їжі, як раніше йо або ефект відскоку.

Ви повинні враховувати стан свого здоров’я, вагу, недоліки, крім того, що рекомендуєте не робити фізичних вправ, оскільки споживання калорій дуже низьке. Якщо у вас ідеальне здоров’я, це може бути варіант одягнутись у вихідне плаття або піти на пляж, але якщо ви дійсно хочете змінити свій спосіб життя і стати здоровою людиною, найкраще звернутися до дієтолога і скажіть, який для вас найкращий варіант.