У цей час року багато з нас складають план схуднення і знову роблять фізичні вправи, не замислюючись, що багато разів ці нові звички можуть вплинути на наше здоров’я порожнини рота.

низьким

І, полягає в тому, що збалансоване та збалансоване харчування важливо для здоров’я порожнини рота. Здорові зуби та м’які тканини тісно пов’язані зі здоровим способом життя. Насправді, останні дослідження, розроблені між харчовими та стоматологічними науками у всьому світі, показали, що неправильне харчування, крім того, що в цілому погіршує стан здоров'я, проявляється спочатку в ротовій порожнині.

Марджорі Голд, стоматолог-хірург та стоматолог клініки Ортодонтік, пояснює, що "існують дієти, засновані на дієті з білками та жирами, що виключає 100% вуглеводів, які співпрацюють з ідеальним середовищем для розвитку бактерій, що утворюють одне з найпоширеніших захворювань . на щічному рівні, наприклад, пародонта "."

Незважаючи на це і після стількох надмірностей, характерних для холодних місяців, фахівець стверджує, що під час дієт найкраще зупинити свій вибір на здорових, які відповідають здоров’ю порожнини рота. “Завжди краще рекомендувати, щоб овочі (які є найпоширенішими продуктами харчування у дієтах) були заправлені бальзамічним оцтом замість лимона. Не потрібно повністю виключати лимон, але так, не зловживайте його вживанням, щоб уникнути майбутніх збитків; однаково для всіх цитрусових, які ми можемо споживати, зокрема апельсин чи грейпфрут ".

І, хоча це відмінна їжа, зловживання ними під час дієти може мати наслідки на рівні перорального прийому. Тому рекомендується почекати принаймні 30 хвилин після їжі, щоб почистити зуби фторованими пастами, оскільки після загальної дієти на зуби утворюється хімічний ефект, який пом'якшує емаль зуба, після цього зуб, якщо він лише повертається до його консистенції, і саме тут ми повинні допомогти йому з фторними пастами.

У випадку з Detox, настільки модним останнім часом, доктор Голд запрошує вас завжди мати пораду спеціаліста перед вживанням, оскільки вони “пов’язані з дуже потужними цитрусовими фруктами, які генерують процес, званий біокорозією або ерозією зубної емалі, один з основних компонентів зубів, який відповідає за захист усіх внутрішніх компонентів, здатний генерувати чутливість зубів і сприяти утворенню порожнин ".

Щоб уникнути пошкодження, стоматолог клініки «Ортодонтік» рекомендує збільшити споживання водопровідної води, оскільки «вона містить фториди, які сприяють ремінералізації зубної емалі; молока і, не забуваючи, відвідуйте стоматолога двічі на рік, розглядаючи можливість вказівки на пасти з більшою кількістю фтору або професійну терапію цим ".

Нарешті, щоб подбати про своє здоров’я порожнини рота в будь-якому випадку нашого життя, будь то при розробці дієти або в ситуаціях більшого годування, доцільно “уникати прийому цукру між основними прийомами їжі, оскільки зазвичай люди не чистять зуби в цих споживаннях », вказує доктор Голд. Не забуваючи, що використання зубної нитки є дуже важливим, оскільки воно забезпечує доступ до місць, до яких жодна щітка не може дістатися.