Думка про те, що зелений чай допоможе вам втратити кілька гриж, не варто викидати. Зелений чай можна знайти в магазині, і він не дорогий. Дуже спокусливо, що ти скажеш? Але хіба це не лише міф, у який ми віримо? Сьогодні ми пояснимо вам, як це насправді.
Як насправді цей напій працює для схуднення? Навіть вчені не зовсім впевнені. Простіше кажучи, зелений чай має певний вплив на метаболізм, зокрема такий, що катехін, який є різновидом антиоксидантів поряд з кофеїном, може його пришвидшити. Збільшується окислення жиру, і організм споживає більше енергії, саме тому, що прискорився обмін речовин.
Ці твердження також підтверджуються науковим дослідженням, яке показало, що вживання зеленого чаю прискорює процес схуднення, навіть якщо ви швидко ходите лише 30 хвилин. Тому немає сумнівів щодо впливу на метаболізм.
Однак статистика 2012 року спростовує цю думку і виявляє, що зелений чай має лише дуже незначний вплив на швидкість метаболізму і, отже, на втрату ваги. Однак саме дослідження проводили на людях із ожирінням або надмірною вагою.
По суті, однак, обидва дослідження визнають, що зелений чай впливає на схуднення, хоча і невелике. Цілком можливо, що ви самі не помітите наслідків. Тож не чекайте чудес від чаю. Найгірше, коли ви додаєте підсолоджувачі до зеленого чаю. Ефект повністю втрачений. Також зверніть увагу на те, який зелений чай ви купуєте, і зосередьтеся на якості. Він повинен містити лише натуральні інгредієнти, листя і ніяких інгредієнтів.
- Натуральний напій, який помітно зменшує живіт Божественних Ідей
- Використовуйте чорнослив для нашого здоров’я! Божественні ідеї
- Істина та міф про схуднення - 2
- Питання та відповіді щодо виконання пенсій - Пенсії - корисна істина
- ВИДАЛИТИ ЗАЙВЕРШУЮ ВАГУ Як схуднути Як схуднути, зменшити споживання жиру