правильне

Кожен батько маленького спортсмена завжди хоче для своєї дитини лише найкращого. Але що насправді корисно в дитячому харчуванні, а що ні?

Харчування дітей - надзвичайно важлива глава в житті дитини, що розвивається, на загальний розумовий та фізичний розвиток якої в значній мірі впливає якість харчування.

Що стосується дорослих, для дітей важливо під час спортивних виступів доповнювати або. повернутися до тіла вітаміни, мінерали та поживні речовини, які він споживає під час спортивної діяльності. Однак реальність така Кількість дітей не тільки не дотримується правильного харчування під час та після спортивних виступів, але при цьому він також набуває шкідливих звичок на майбутнє, що може мати погані наслідки для його розвитку. При поганих харчових звичках у більш пізньому віці виникають різні захворювання, такі як. діабет, дефіцит заліза тощо.

Чи достатньо звичайної дієти, чи я можу додавати добавки до спортивного харчування дітям в їдальні? Для дітей існує зразкове меню?

Основою будь-якої дієти повинна бути різноманітна і збалансована дієта, яка містить достатньо підходящого вуглеводи, білки, жири та клітковина в поєднанні з достатнім питним режимом. Для того, щоб організм дитини як мінімум розвивався 40% усіх білків в їжі має бути тваринного походження, але оптимальним рекомендованим значенням є 50-70%. Якщо дитина не вживає необхідну кількість білка, вони можуть бути білкові напої їх відповідне джерело. У цьому випадку, крім кількості, необхідно подумати і про якість джерела білка, або загальні харчові добавки, які ви збираєтеся включати в раціон вашої дитини.

Чудовою привабливістю для дітей, на жаль навіть відразу після тренувань, є різні «різнокольорові напої» або солодощі, які буквально «кричать» на них у різних буфетах, магазинах чи торгових автоматах на спортивних майданчиках. Окрім загальної нездорової дієти, ця дієта непридатна для спортивної діяльності. Кілька компаній пропонують товари, що містять інгредієнти, які не підходять для неповнолітніх. Тому важливо звертати увагу на вибір дієти та харчових добавок склад продукту, що вони не містять жодних синтетичних речовин або штучних барвників. Виробництво біологічно чистих харчових добавок, які властиві організму - вони знаходяться в організмі, але в менших кількостях і не можна їх доповнювати виключно їжею, ми маємо з цим справу в Компаві вже більше 18 років. У нашому портфоліо ви знайдете десятки продуктів, які не містять синтетичних речовин та барвників, а крім того є в більшості також підходить для дітей.

Про що дитина не повинна забувати, займаючись спортом?

Важливим фактором у виступі спортсмена є питний режим, що не слід недооцінювати. Кажуть, що для всього найкраща чиста вода. Це певно, але в спорті, де діти витрачають багато енергії його потрібно доповнювати і під час навчання. Ідеальним вибором у цьому випадку є іонний напій, який заповнює втрачені мінерали, захищає організм від вільних радикалів, що утворюються під час занять спортом, зволожує організм та запобігає перегріванню. Можна пити його перед спортом та під час занять спортом.

Дієта спортсмена, будь то маленька чи велика, повинна включати, як ми вже згадували вище, різноманітне і збалансоване харчування, який складається з білків, вуглеводів і жирів. Крім того, це також необхідно дітям споживання кальцію, який є невід’ємною частиною кісток. Достатнє споживання кальцію у дітей захищає їх у більш пізньому віці від м’язових спазмів, недосипання через безсоння або поганої пам’яті. Це також важлива частина зуби та емаль зубів. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла не тільки відповідну, але і дієту, багату на згадані компоненти, обов’язково спробуйте Десерт Джамі від Компави. Окрім чудових смакових якостей, цей продукт містить лише збалансовану кількість білка, МСТ жир, які потрібні для безпосереднє джерело енергії а також вітаміни, які підтримують здоровий розвиток, ріст та імунітет дитячого організму. Клітковина інуліну а чиста порція полуниці забезпечує достатню кількість клітковини здоровий травний тракт. Десерт ДЖАМІ також може називатися як здоровий пудинг для дітей.

Оскільки цей продукт містить усі необхідні речовини для правильного розвитку дитини, він підходить для наповнення меню між основними прийомами їжі, напр. до школи, в дорозі або в будь-який час дня. Крім того, він підходить для дітей від 5 років. Його перевага - також швидка підготовка. Все, що вам потрібно - це чашка/шейкер, 200 мл води, одна доза Десерт Джамі, чайна ложка і фаст-фуд для дітей ви закінчили.