Правильне харчування завдяки споживанню здорової та необхідної їжі в поєднанні з фізичними вправами є основним елементом адекватної якості життя, що зменшує ризик захворювань, зазначила дієтолог Марієн Гарза.
У рамках Всесвітнього дня харчування, який відзначається 28 травня, він згадав, що однією з найбільших проблем світового населення та, зокрема, Мексики, є неправильне харчування, оскільки більшість населення не має доступу до.
“Сьогодні людей не так цікавить, що вони споживають. Відсутність часу або ритму життя, який вони ведуть, означає, що організм не покриває всіх харчових потреб, які він повинен, для чого виникають проблеми зі здоров'ям, які потребують виправлення », - підкреслив він в інтерв'ю Notimex.
Член Консультативної ради з питань харчування Herbalife наголосив на важливості відвідувати дієтолога, харчуватися повноцінно, що робить нас енергійними, здоровими та щоденними на 100 відсотків.
Він рекомендував вживати фрукти та овочі, щоб поліпшити функціонування імунної системи і тим самим уникнути захворювань.
Крім того, пийте більше води, щоб підтримувати клітини організму здоровими та сприяти процесам організму; поєднуйте дієту з фізичними вправами, щоб залишатися активними та користуватися енергією, яку забезпечують поживні речовини.
Він також запропонував вибрати відповідні дієтичні добавки для доповнення дієти, оскільки меншість населення має достатнє споживання поживних речовин.
В даний час ми живемо під впливом швидкого і все більш ворожого способу життя, будь то навантаження, сім’я, робота по дому та стрес.
Це, додав він, не дозволяє нам здорового харчування, тому в Всесвітній день харчування різні організації прагнуть інформувати та направляти населення щодо здорового харчування.