"Ми їмо достатню кількість молочних продуктів, яєць та м'яса приблизно 1-2 рази на день", - сказала Марта Вересне Балінт, додавши, що ківі, зелений перець, апельсини та шипшина можуть забезпечити достатнє споживання вітаміну С. Ми можемо замінити цинк олійними насінням, «ми, як правило, споживаємо його як насі». Але молюски та морська риба також повинні бути присутніми в раціоні принаймні раз на тиждень. Також є сезон для квасолі, сухих бобів, гороху, нуту, які також є джерелами цинку.
Дієтичні добавки варто споживати, якщо ви живете своїм повсякденним життям серед багатьох людей, наприклад, вчитель може взяти 1-2-тижневий курс лікування, починаючи школу у вересні.
Аліцин з ароматом часнику, хоч і пригнічує ріст бактерій та вірусів, не виявив себе лікувальним. Однак експерт рекомендує, оскільки досвід показує, що він ефективний.
Правильне харчування використовує більше, ніж дієтичні добавки
- Їзда на велосипеді в місті приносить більше шкоди, ніж користі
- Взаємозв’язок здоров’я собаки та правильного харчування
- Правильне харчування особливо важливо в період грипу - Цікаво
- Правильне харчування, на думку дієтологів, особливо важливо в період грипу -
- Ефекти сну голими дають вам набагато більше, ніж ви могли б подумати - Жінки та Чоловіки Феміна