Основна функція кишкової флори - захист від патогенних мікроорганізмів та підтримка імунної системи на постійному рівні готовності. Якщо баланс нашої кишкової флори порушений, а кількість шкідливих бактерій збільшується, доцільно використовувати пробіотики та пребіотики для відновлення балансу.
Пробіотичні штами
Bifidobacterium adolescentis, bifidum, longum, infantis
Lactobacillus acidophilus, casei, delbruekii
Пробіотик, пребіотик, синбіотик
Пробіотики. Бактерії та гриби - це ті, які через рот досягають товстої кишки, живуть, а потім прилипають до неї (колонізація) і виконують корисну для господаря функцію. Іншими словами, живі мікробні добавки, які покращують стан організму, позитивно змінюючи баланс кишкової флори.
Пребіотики. Пребіотики - це неперетравлювані харчові інгредієнти, на які не впливають травні ферменти верхніх відділів шлунково-кишкового тракту, а отже вони здатні дістати товсту кишку незмінними та стимулювати ріст там корисних бактерій. Це олігосахариди (складаються з 2-9 простих молекул цукру), що містяться в цибулі, артишоках, вівсянці, пшениці, грудному молоці та стиглих сирах.
Ти знав?
Синбіотики. Синбіотики - це поєднання пробіотиків та пребіотиків, тобто препаратів, що поєднують в собі сприятливу дію двох факторів.
Здорова флора кишечника
Залежно від стерильного вигодовування тонкої і товстої кишки при народженні, вона колонізується біфідобактеріями в грудному молоці та змішаною флорою у разі суміші.
Початкова бактеріальна популяція кишкового тракту важлива для розвитку та регуляції імунної системи слизової. Як правило, у кожного формується стан рівноваги, який характерний для індивіда і в основному постійний протягом часу.
Нормальна кишкова флора в цифрах
шлунок: менше 10 3/мл,
тонка кишка: тонка кишка 10 3 -10 4/мл, клубова кишка 10 5 -10 6/мл (бактероїди, біфідобактероїди, фузобакт., клостридії
товста кишка: 10 11 -10 12/мл (раніше + ентерокок, пептокок, ентеробактерії)
Основними функціями нормальної кишкової флори є захист від чужорідних патогенів, підтримка імунної системи на постійному рівні готовності, регулювання поділу та розвитку клітин слизової, перетравлення залишкових поживних речовин, вироблення коротколанцюгових жирних кислот (первинної поживної речовини кишечника). епітеліальні клітини).
Нам потрібно використовувати пробіотики, пребіотики, якщо баланс нашої кишкової флори порушений і кількість шкідливих для організму бактерій зростає.
Це може бути викликано одностороннім прийомом їжі, інфекціями, лікуванням антибіотиками, надмірним вживанням алкоголю, курінням.
Відновлення здорової кишкової флори
Існує дві умови для відновлення здорової флори кишечника: усунення шкідливих факторів та заміна мертвої флори. В останньому нам допомагають пре- та пробіотики.
Рекомендується застосовувати при гастроентеритах, запорах, після антибіотикотерапії, підвищеному рівні холестерину, здутті живота, розладі травлення. Передозування неможливе, і може виникнути легка діарея.
Це важливо знати
В даний час у нас є два основних джерела пробіотиків: капсульні препарати та молочні продукти. Однак в останній групі кількість мікробів може зменшитися до частки під час зберігання.
Які корисні ефекти?
Узагальнюючи корисний ефект пре- та пробіотиків, можна виділити три основні фактори:
розвиток здорової кишкової флори (придушення росту патогенних мікроорганізмів, усунення інфекційної діареї);
підвищення та регулювання захисних сил організму (зменшення кількості алергічних захворювань, запобігання аутоімунних захворювань);
Поліпшення рівня жиру в крові: корисно для медикаментозної терапії шлунково-кишкового катару та його профілактики, атопічних та запальних захворювань кишечника.
Імунна система, кишкова флора, пробіотик, пребіотик - З медичними очима про поняття
Джерело: WEBPeteg
Наш медичний автор: д-р Янош Плош, лікар внутрішньої медицини, гастроентеролог
Рекомендація до статті
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Проблеми з травленням можуть виникати в будь-якому віці, однак майже у 40 відсотків людей похилого віку щороку.
Характеристики, запах, колір і текстура стільця дають багато інформації про наше тіло. Як здорове травлення, так і ненормальне.
Пробіотики - це корисні мікроорганізми, які забезпечують захист від певних патогенів, а також присутні в багатьох продуктах харчування.
Матері можуть зробити для здоров’я своєї дитини ще під час вагітності: одним з основних будівельних елементів здоров’я травної системи матері є її дитина.
Пробіотики - це корисні, природні, живі мікроорганізми мікрофлори кишечника, які допомагають зберегти і.
Пробіотики - це бактерії, які живуть з нами, але не викликають хвороб. Дружні бактерії допомагають травленню.
Проведені сотні наукових досліджень, що вивчають вплив корисних молочнокислих бактерій, які показують, що з весни до осені.
Пробіотики корисні для роботи кишкової флори нашого організму. Однак, як і будь-який препарат (будь то препарат або.