Було виявлено, що кишкові бактерії (мікробіота) можуть бути однією з причин надмірної ваги та ожиріння, як це вирішити за допомогою тесту на мікробіоми?

мікробіом

Знайди ідеальний баланс мікробіоти може бути рішенням проблем із зайвою вагою.

Ожиріння - одна з найактуальніших проблем здоров’я в сучасному суспільстві, що пов’язано зі зменшенням фізичних навантажень, стресом та великим споживанням шкідливих для здоров’я продуктів, таких як оброблені продукти, багаті насиченими жирами та іншими речовинами, що негативно впливати на здоров'я споживачів.

Тому сьогоднішні дослідження зосереджені на спробі з’ясувати, які існують альтернативи дієті та фізичним вправам запобігати впливу ожиріння в людях. І це те, що не всі люди мають силу волі боротися із зайвою вагою за допомогою цих інструментів.

Зокрема, ці дослідження спрямовані на дослідження впливу мікробіоти кишечника на такі захворювання, як ожиріння та лікування його кишковими бактеріями.

Що таке мікробіота?

Кишкова мікробіота - це спільнота мікроорганізмів, зокрема бактерій, які колонізують кишечник по всій його довжині, особливо товстої кишки, і виконують в ньому дуже цікаві функції:

  • Кишкові бактерії беруть участь у функції харчування і в обмін речовин: покращує травлення деяких поживних речовин, виробляє енергію та синтезує деякі вітаміни, крім того сприяє засвоєнню деяких мінералів у товстій кишці, таких як залізо та кальцій.
  • Служить як захист до колонізації та розростання патогенних мікроорганізмів, які можуть спричинити певні проблеми зі здоров’ям, такі як діарея, уповільнення шлунково-кишкового транзиту тощо.
  • Втручається у розвиток імунної системи.

Мікробіомний тест: взаємозв'язок між ожирінням та кишковими бактеріями

У ряді наукових досліджень було відзначено, що початок колонізації кишечника відбувається при народженні дитини, і вони показали відносини між ожиріння і частка кишкові бактерії.

Концентрація бактерій різниться, і, залежно від їх частки в кишечнику дитини, може існувати певний нюанс, який схильний до ожиріння.

Крім того, також було помічено, що концентрація цих мікроорганізмів змінюється на краще, коли певні люди з ожирінням зменшують свою вагу.

Ці зміни не відбуваються за короткий проміжок часу, як вони потребують тривалі звички та зміни так що популяції бактерій змінюються і стабілізуються, маючи можливість бути:

  • зміна режиму харчування до різноманітного, здорового та збалансованого розпорядку дня може призвести до зміни поліпшеної мікробіоти кишечника, що зменшує ризик страждання на деякі шлунково-кишкові розлади, погане перетравлення певних продуктів тощо.
  • Прийом або доповнення продуктами харчування або пробіотичними та/або пребіотичними продуктами:
    • пробіотики є колонізуючими мікроорганізмами кишкової мікробіоти, такими як ті, що містяться в йогурті, комбучі або кефірі.
    • пребіотики Це ті волокна та поживні речовини, які кишковим мікроорганізмам необхідні для виживання та підтримки або посилення своєї колонізації в кишечнику. Це ті продукти, які містять деякі клітковини, такі як інулін або фруктоолігосахариди, в основному присутні в овочах та бобових, серед інших.
Збалансоване харчування та зміна звичок - це секрет здорової мікробіоти Click To Tweet

Всі ці дослідження щодо кишкових бактерій людей загалом, і в даному випадку людей, які страждають ожирінням, були проведені тест на мікробіоми.

Мікробіомний тест - це тест, який аналізує всі гени бактерій присутній у кишечнику, визначаючи частку та клас мікробних штамів, які співіснують у кишечнику, а також дозволяючи ідентифікувати бактеріальний дисбаланс та можливим наслідком для здоров’я.

Тому, незважаючи на існування деяких досліджень, які спостерігають взаємозв'язок між мікробіотою кишечника та ожирінням, потрібно набагато більше досліджень і дослідження, що підтверджують цю теорію і доводять, що ожиріння можна лікувати кишковими бактеріями.

Очевидно, що зміна дієти на більш здорову та збалансовану, а також зміна звичок у фізичних вправах та повноцінному відпочинку можуть допомогти вам схуднути. А це, в свою чергу, покращить концентрацію хороших кишкових бактерій та зменшить ризик метаболічних захворювань. Словом, вища якість життя.

Давайте подбаємо про нашу мікробіоти! Поділіться цією статтею в мережах, щоб ваші знайомі та родичі також могли подбати про неї.

І не забудьте зв’язатися з нами через нашу Інтернет-службу харчування, де ми проведемо безкоштовний моніторинг харчування та навчимо вас харчуватися здорово та збалансовано. Ми це вже робимо! Тому що я обираю піклуватися про себе, і про вас?