- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте.
Рік тому я важив 65 кг. Я довго тримав цю вагу. Тоді це правда, що влітку у мене був гірший психічний період, тому я їв більше, але приблизно через місяць це минуло. Зіал, моя вага донині, а це приблизно річний крок до 90 кг . Я жахнувся, коли набираю вагу. Я не розумів, коли мені було 75 . Це було багато, а потім все більше і більше приходило . Останнім часом я їв менше, ніж коли я важив 65 кг і набрав 3 кг за два тижні . Я зневірився . Це не може бути проблем зі здоров'ям? Я не задоволений своїм здоров’ям, але це насправді занадто. У мене відчуття, що я теж наберу воду. Я придурок. Будь ласка, що мені робити? Я знаю, що фізичних вправ і менше, особливо овочів . Ну, це якось не допомагає:( У вас також є якийсь досвід роботи із спалювачами жиру? Під час тренувань? Будь ласка, порадьте .:/Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Не можете схуднути? Вам бракує вітамінів!
Нерегулярне харчування, шкідлива їжа, відсутність фізичних вправ. Всім відомі прояви та наслідки нездорового способу життя. Незважаючи на це, ми стверджуємо, що ми не маємо часу змінити це. Наш організм кличе на допомогу, особливо у більш пізньому віці. Він виявляє різні набори симптомів, що йому бракує мінералів або вітамінів. Власне кажучи .
Нерегулярне харчування, шкідлива їжа, відсутність фізичних вправ. Всім відомі прояви та наслідки нездорового способу життя. Незважаючи на це, ми стверджуємо, що ми не маємо часу змінити це. Наш організм кличе на допомогу, особливо у більш пізньому віці. Він виявляє різні набори симптомів, що йому бракує мінералів або вітамінів.
Як насправді дізнатися, що нам потрібно?
Судоми та головні болі
Чого нам не вистачає? Мало рідини, нестача калію та магнію.
Де вони? Їжте банани, ячмінь, кукурудзу, манго, персики, вишні, апельсини та пийте воду.
Схуднути не можна
Чого нам не вистачає? Незамінні жирні кислоти та вітаміни.
Де вони? Насіння льону, морква, лосось.
Затримка рідини в організмі
У чому причина? Дисбаланс між калієм, фосфором і натрієм.
Як це виправити? Ці елементи містяться в кокосі, оливах, персиках, сливах, інжирі, мигдалі, волоських горіхах, шпинаті. Він також містить коріандр, насіння льону та різні вітамінні добавки.
Страшний солодкий смак
У чому причина? Нерегулярне харчування та коливання рівня цукру в організмі, нестача хрому.
Як це виправити? Їжте регулярно, частіше, але в менших кількостях. Ви отримуєте хром із цільнозернового хліба, горіхів, бананів, шпинату та моркви.