babycenter

У цій статті

Стаття написана Анахі Рейносо та рецензована доктором Хуаном Геррою

Вагітність жінки - це стадія змін у всіх аспектах, особливо фізичних. Однією з найбільш помітних фізичних змін є збільшення ваги. Коли вагітна жінка стає одержимою набором ваги, здається, що вона здається занадто товстою і намагається уникати набору ваги, у неї може розвинутися харчовий розлад, відомий як прегорексія або анорексія вагітності.

Що таке прегорексія?

Термін «прегорексія» використовується в розмовній формі для позначення анорексії під час вагітності. Доктор Карлос Шейнерт, акушер-гінеколог лікарні "Меморіал" у Мірамарі, штат Флорида, визначає прегорексію як "психічний розлад, при якому вагітна жінка не харчується в достатній кількості або, в крайньому випадку, має режим харчування та надмірне, важке та виснажливі вправи для свого тіла ", щоб не набирати вагу.

Зазвичай жінки з прегорексією вже страждали анорексією до того, як завагітніти. Однак у жінок, які страждають від набору ваги, вперше під час вагітності може розвинутися анорексія, хоча у них ніколи не було розладів харчування.

Здорова вага та фізичні вправи під час вагітності

Американський інститут медицини (МОМ) рекомендує вагітній жінці набрати від 11,5 до 16 кг ваги, якщо вона перебуває в ідеальній вазі до зачаття (щоб перевірити, чи була ваша вага до вагітності адекватною, використовуйте наш індекс маси тіла калькулятор). Такого збільшення ваги необхідно досягати на основі збалансованого та здорового харчування. Рекомендація змінюється, якщо ви завагітніли, якщо ви важили занадто мало або мали кілька зайвих кілограмів. Детальніше про збільшення ваги під час вагітності.

Що стосується фізичних вправ, це залежить від того, що говорить ваш акушер, оскільки кожен випадок різний. Як правило, жінка, яка була активною до вагітності, може продовжувати займатися помірно щодня протягом 30 хвилин до години на день. Однак ця вправа повинна бути не для схуднення, а для збереження здоров’я. Прочитайте нашу статтю про те, які найкращі вправи під час вагітності, і як безпечно робити вправи.

Наслідки Прегорексії

  • Гіпотрофія
  • Анемія
  • Нестача кальцію в кістках
  • Низьке виробництво грудного молока
  • Гормональні порушення
  • Надмірне випадання волосся
  • Суха, потріскана і зневоднена шкіра.

Більшість із цих проблем можуть бути виправлені після народження матері, якщо є необхідна психологічна та психіатрична допомога. Найбільше турбують проблеми, які можуть виникнути у дитини. Доктор Сайнерт заявляє, що "ці наслідки залежать від моменту вагітності матері, коли вона страждає цим розладом". Якщо ви страждаєте прегорексією протягом першого триместру вагітності, може статися таке:
  • Дефекти формування нервової системи дитини
  • Вади розвитку

Якщо розлад виникає під час другого і третього триместру вагітності, наслідками можуть бути:
  • Зниження навколоплідних вод
  • Затримка внутрішньоутробного розвитку
  • Церебральний параліч
  • Гіпотрофія
  • Серцево-судинні та травні проблеми
  • Дефекти розвитку кісток
  • Внутрішньоутробна загибель плода

Симптоми та лікування прегорексії

Людина з прегорексією зазвичай не розпізнає власні симптоми. Ось чому сім’я відіграє дуже важливу роль, оскільки родичі вагітної жінки, яка страждає на прегорексію, можуть визнати існування цього розладу та допомогти їм знайти допомогу для його вирішення.

Попереджувальні знаки:

  • Зниження споживання їжі
  • Відмова від вашого тіла
  • Відмова від вагітності
  • Надмірні фізичні вправи
  • Одержимість своєю вагою
  • Низька вага під час вагітності

"Це насамперед психологічна проблема, і її слід лікувати до того, як жінка завагітніє, якщо це можливо", - говорить доктор Сайнерт. Крім того, це прогресуючий розлад, тому чим швидше його відвідають, тим менше шкоди буде.

Незалежно від того, намагаєтесь ви завагітніти, ваша вагітність вже почалася, якщо ви страждаєте анорексією або іншим розладом харчування, наприклад, булімією, негайно домовтеся про зустріч із лікарем для обговорення вашої проблеми. Вони можуть направити вас до дієтолога, який має досвід розладів харчування, щоб допомогти вам скласти здорову дієту, яка включає пренатальні вітаміни.

Лікар також направить вас до психолога та/або психіатра, який допоможе подолати емоційні та психологічні проблеми, що є корінням анорексії. І вони можуть рекомендувати вам відвідувати групи терапевтичної підтримки, де ви можете зустріти інших жінок, які переживають щось подібне, і можуть допомогти одне одному пережити це.

Історія Меґі

Меггі Бауманн, мати двох дітей, страждала прегорексією під час обох вагітностей. Під час першого він набрав 33 кілограми. Незважаючи на здорову вагу, вона намагалася скинути кілограми, дотримуючись дієт і виконуючи екстремальні вправи. "Я не усвідомлював шкоди, яку завдаю собі та своїй дитині, для мене було важливо лише худість", - пояснює Бауманн.

На щастя, ні вона, ні її перша дочка Крістіна не зазнали серйозних наслідків, оскільки ця нав'язлива поведінка розпочалася ближче до кінця вагітності. Однак під час другої вагітності її розлад посилився.

Коли вона приїхала до лікарні, щоб народити другу дівчинку, вона набрала лише 16 кілограмів через перебільшену дієту та фізичні вправи, які вона отримувала протягом останнього триместру. Дитина народилася з недостатньою вагою (5 фунтів і 11 унцій), а пізніше у неї розвинулись судоми та розлади уваги.

"Моя вагітність була дев'ять місяців постійних тортур над тим, скільки я набрав ваги і як розширилося моє тіло. Замість того, щоб їсти за двох, я голодував за двох", - з жалем згадує Меґі.

Однак він визнає, що першим кроком до одужання було розуміння того, що він мав проблему. У його випадку ця мить настала через кілька років після народження його дочок, коли він потрапив у лікарню на межі серцевого нападу через розлади харчування та надзвичайні фізичні вправи, яким він піддавався. Саме тоді він вступив до ранчо Ремуда в Арізоні, християнському вірному центрі, який допомагає людям з розладами харчової поведінки, де закінчив лікування і розпочав нове життя.

Минуло 20 років з того часу, як Меґі страждала від прегорексії, і вона вважає, що вона все ще одужує, оскільки анорексію не можна вилікувати, але її можна контролювати. Після своєї одісеї вона вирішила допомогти іншим жінкам, які переживали те саме, ставши терапевтом і сімейним консультантом.

"Я ніколи не можу стерти те, що зробила, але я змогла пробачити собі свої вчинки", - говорить Меґі. "З власного одужання я дізнався, що, щоб подолати свою провину і сором, мені потрібно поділитися своєю історією", - підсумовує він.

Сьогодні він керує будинком для оздоровлення людей з порушеннями харчування, залежностями та проблемами із зображенням у Ньюпорт-Біч, Каліфорнія. Крім того, він очолює дві групи підтримки в різних регіонах цієї держави.

  • Дієта при вагітності при цукровому діабеті