Яку користь може принести суха сауна, коли йдеться про схуднення? Ата Пураміні каже нам.
Чи можна схуднути, не займаючись жодним видом дієти чи спортом?
Ата Пураміні відповідає на це питання, представляючи у цьому відео переваги, які те, що він називає "чарівною кімнатою", що є не чим іншим, як сауною, може принести нашому тілу.
"Усі вважають суху сауну місцем детоксикації, тобто місце, де вони можуть піти, щоб потіти і, скажімо, детоксикувати своє тіло; Тим не менше, це абсолютно помилково адже єдине, що ти робиш, коли справді потієш, це втрачаючи мінерали та воду ", - каже тренер з охорони здоров’я.
Але, Що станеться, якщо ви перебуваєте в сауні більше 15 хвилин? Ата гарантує, що перебування в сауні більше 15 хвилин має магічні та вражаючі ефекти, він говорить про гіпертермію, тобто підвищення температури тіла. У цьому сенсі мануальний терапевт вказує на кілька Переваги, не просто схуднення:
"Коли ми перебуваємо в сауні, тіло починає збільшувати свої пульсації, воно починає підніматися так, ніби ми робимо якусь фізичну активність, відбувається те, що відбувається підвищення рівня гормону росту, який відповідає за зниження жиру і збільшення м’язової маси. Крім того, коли пульсації піднімаються, надходження кисню та поживних речовин до кожної клітини організму збільшується ".
Ще одна перевага тепла та страждань виявляють ендорфіни. "Коли ендорфіни піднімаються, у нас виникає таке почуття добробуту, яке ми маємо багато разів, пробігши кілька кілометрів або виконуючи певний вид фізичної активності".
Крім того, підвищення температури тіла також впливає на два дуже важливі гормони - норадреналін та норадреналін. "Це два гормони, які впливають на мозок і створюють більше клітин, які відповідають за пам'ять і концентрацію", - говорить Пураміні.
На закінчення мануальний терапевт гарантує це використання сухої сауни не тільки зменшить вагу та жир, але і збільшить м’язову силу, ви почуватиметеся набагато краще і будете менше турбуватися.
У будь-якому випадку лікар-санітар рекомендує це робити, якщо ви хочете схуднути, не можна обійтися спортом. Крім того, він додає це якщо у вас проблеми з серцем, слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності відвідування сауни та те саме, якщо ви вагітні.