Здорова дієта починається зі сніданку
Малорухливий спосіб життя, нездорове харчування, алкоголь, стресовий спосіб життя, генетика, і ми могли б продовжувати і продовжувати перелік факторів, які можуть сприяти розвитку діабету.
Створено: 17 листопада 2014 16:10
Змінено: 7 січня 2016 р., 06:45
У 1991 році Міжнародна асоціація діабету та ВООЗ заснували Всесвітній день боротьби з діабетом, який проводиться 14 листопада щороку, щоб допомогти якомога більшій кількості людей дізнатися про симптоми та можливості профілактики та лікування цієї хвороби, яка зараз є популярною хворобою . Як і у випадку з будь-якою хворобою в цілому, основний наголос робиться на профілактиці та проінформуванні людей про те, що вони можуть зробити, щоб залишатися здоровими. Тому до 2016 року «Здоровий спосіб життя та діабет» також буде пріоритетною темою Всесвітнього дня боротьби з діабетом. У рамках цього цьогорічний Всесвітній день приверне увагу людей до важливості здорового сніданку.
Але чому важливий здоровий сніданок? Останні дослідження ВООЗ показують, що більше половини угорського населення має надлишкову вагу, що є одним із факторів ризику розвитку діабету. Загальновідомо, що одним з найпростіших і основних засобів профілактики зайвої ваги є зміна способу життя. Звичайно, це довший процес, тому варто починати потроху, наприклад, змінюючи свої ранкові звички.
Під час ранкової поспіху багато людей не витрачають часу на їжу, хоча, якщо вони приймають цю їжу як частину своїх ранкових рутинних дій, вони помітять, що вони будуть набагато гострішими до кінця дня. Крім того, ті, хто починають свій день із здорової їжі, можуть навіть робити це, щоб залишатися здоровими.