Тому побалуйте себе осінніми очищеннями, які допоможуть вашому організму позбутися вільних радикалів, токсинів та інших шкідливих речовин. Ви побачите, що ви не тільки почуватиметесь краще і сповнені енергії, але і будете виглядати набагато краще завдяки очищеній шкірі та блискучому волоссю!

продуктів

Репа

Непомітна їжа, яка приховує під своєю поверхнею красивий червоний колір, є одним з найбільш цілющих овочів. Він очищає, омолоджує, має антибіотичну, протизапальну та профілактичну дію проти багатьох серйозних захворювань, включаючи рак. Буряк також прикрашає - він зміцнює нігті, волосся і розгладжує зморшки, саме тому його ще називають овочами молодості. На відміну від багатьох інших антиоксидантних продуктів, буряк дійсно виводить токсини з організму, тоді як інші можуть переміщувати їх лише в організмі.

Фото опубліковано Hearts And Lace ❤️ (@heartsandlace), 2 вересня 2016 р. О 4:36 PDT

Куркума

Куркума, яку також називають жовтим золотом, широко використовувалася в перші часи Аюрведи. Він діє як природний антибіотик із протизапальною дією, покращує травлення та знижує рівень холестерину. Його значний антиоксидантний ефект пояснюється тим, що він дуже позитивно впливає на печінку. Аюрведа стверджує, що для очищення достатньо всього лише тижневого вживання куркуми разом з овочами та фруктами.

Фото опублікувало Сесілія Форбін (@creamybubblesbodyspa), 1 вересня 2016 р. О 10:58 PDT

Ріазі

Водорості - надзвичайно поживна їжа, яка сприяє очищенню організму. Вони містять хлорофіл, який регенерує, має антибактеріальну дію, зміцнює імунітет і сприяє виведенню з організму токсичних речовин, оскільки вони благотворно впливають на зв’язування вільних радикалів. Якщо ви думаєте, що можете зробити це за один обід у суші-ресторані, ви помиляєтесь, солоні водорості норі не можуть зробити багато. Зверніться до водоростей, а не до водоростей, хлорели або спіруліни.

Фото опублікував youarewhatyoueat ☝🏼️🌿 (@janetwaggaman), 2 вересня 2016 р. О 5:43 PDT

Кульбаба

Для когось кульбаба - це просто бур’ян, але не варто недооцінювати його. Його коріння надзвичайно корисні для печінки та жовчного міхура. Вони мають значний очищаючий ефект, допомагають при хронічній втомі або проблемах з лімфатичною системою. Можна їсти його листя, з коріння роблять бульйон. Звичайно, уникайте кульбаб на дорозі, краще йдіть забрати їх десь на безлюдній галявині.

Фото опублікував @sammybeckynico, 17 серпня 2016 р. О 4:49 PDT

Кропива

Як і кульбаба, кропива більше неприємність. Водночас це одна з найбільш поживних дикорослих рослин. Вам не потрібно турбуватися про те, щоб подряпати на ньому рот, кип’ятіння листя втратить свою стійкість. Кропива регулює обмін речовин і обмін речовин в організмі, покращує роботу печінки, жовчного міхура і містить багато вітаміну С, який також є важливим антиоксидантом. Крім того, він містить серотонін, який покращує настрій, який обов’язково зійдеться восени.

Фото опублікував @ninulien_ka, 7 квітня 2016 р. О 1:27 PDT

Імбир

Це корінне диво широко застосовувалось для зцілення з давніх часів. Він має значні антисептичні властивості та благотворно впливає на печінку. Тільки розжовування його шматочків допомагає при детоксикації, якщо це здається занадто сильним, ви можете зварити його і прийняти як чай. Імбир характеризується швидким ефектом і значно покращить вас після переповненої ночі, наповненої алкоголем.

Фото опублікувало HOLA! США (@usahola), 31 серпня 2016 р. О 6:15 PDT

Зелений чай

Зволоження, зволоження, зволоження. Це альфа-омега будь-якої детоксикації. Кава, пиво та чорний чай не враховують питний режим. Навпаки, принаймні десять склянок води на день - це правильний шлях. Зелений чай також має значну антиоксидантну дію, чого особливо азіатські культури не можуть допустити. Він має велику здатність виявляти та вбивати вільні радикали в організмі, перш ніж вони можуть заподіяти шкоду. Безумовно, варто обміняти на це диво колу або солодкі сиропи.

Фото опублікував Кей (@kaylovesbacking), 2 вересня 2016 р. О 5:39 PDT

Цитрусові фрукти

Лимони, апельсини, грейпфрути. Цитрусові мають велику здатність виводити токсини з організму та запускати травний тракт за допомогою ферментативних процесів. Цитрусові соки підтримують печінку в процесі очищення. Вони містять кількість вітаміну С, який перетворює токсини в засвоюваний матеріал. Щоб розпочати процес детоксикації, щоранку натщесерце пийте теплу воду, змішану з лимонним соком.

Фото опубліковано Dora Naturals Skincare (@dora_naturalsbeauty), 2 вересня 2016 року о 2:58 PDT

Кел

Ви точно не повинні пропустити цей зелений овоч у своїх зусиллях з детоксикації. Завдяки хлорофілу він діє як антиоксидант, очищає нирки та допомагає проти їх захворювань. Він містить кількість омега-3 жирних кислот та очищаючі вітаміни С і А. Наприклад, змішайте Кел разом із фруктами у ранковому смузі. Таким чином ви максимально використаєте всі його поживні речовини.

Фото опублікував Nisrine Bou Frem (@ nesrin.bf), 2 вересня 2016 р. О 2:28 PDT

Масла що містять жирні кислоти омега-3

Під час процесу детоксикації важливо вживати олії, багаті омега-3 жирними кислотами, такі як конопляна, авокадо, оливкова або лляна олія. Ці олії допомагають змащувати кишкові стінки і вбирати токсини, які згодом виводяться з організму разом з маслом.

Фото опублікував @tov__ror_to, 2 вересня 2016 р. О 6:00 PDT