Гормони, поганий бюстгальтер, а також кава, наприклад, часто винні, як пише idnes.cz.
"Біль у грудях не обов'язково свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям. Хоча жінки бояться, що це сигналізує про рак, це дуже рідко", - пояснює лікар Петра Самкова.
Він додає, що якщо біль виникає незалежно від менструального циклу, або одночасно жінка помічає «вузлики» на грудях під час менструації і лише на одній грудці (нерівномірно), їй слід звернутися до лікаря та пройти обстеження.
Те саме стосується випадків, коли у нього виділення із соска (кров’янисті, коричневі), або якщо біль у грудях порушує звичайний розпорядок дня і заважає спати.
"Жінки у віці від 40 років повинні регулярно проходити мамографічне обстеження кожні два роки. Починаючи з 45 років ці огляди покриває медична страхова компанія", - каже Самкова.
Однак, як правило, біль у грудях викликаний набагато більш поширеними та банальними причинами. Дізнайтеся, що вони собою являють і як їх вирішити.
Ви багато вкладаєте у своє тіло під час тренувань
Біль у грудях часто виникає від грудних м’язів, розташованих під грудьми, особливо якщо ви трохи перестаралися з фізичними вправами, наприклад вправи для зміцнення грудей.
"Джерелом підвищеної чутливості та болючості грудей є м'язова група, розташована безпосередньо під тканинами молочної залози, яка стискається і розслабляється під час фізичних вправ", - сказала доктор Таране Ширазіан з Медичної школи Ікана на горі Синай, Нью-Йорк .com.
За словами доктора Ширазіана, ви можете полегшити цей біль, додавши теплі подушки, або ви можете прийняти знеболюючий засіб.
У вас є ПМС
Найбільш поширеною причиною болючих та чутливих молочних залоз є зміна рівня гормонів, яка відбувається до настання менструації.
"Біль у грудях перед менструацією викликана зміною рівня естрогену та прогестерону в організмі. Якщо жінка страждає від цього болю, вони зазвичай зупиняються до менопаузи. У цих труднощах жінці слід проконсультуватися зі своїм гінекологом, який або призначить гормональна контрацепція (яка в одних випадках труднощі буде полегшена та погіршена в інших, тому необхідні індивідуальні консультації з лікарем та пошук відповідної ГК), або будуть рекомендовані інші ліки: ліки, що містять парацетамол (парален), ацетилсальцитати (ацилпірин ), або знеболюючі препарати (бруфен), а також містять магній ", - повідомила Петра Řehořková з клініки естетичної медицини клініки Petra.
Вона додала, що допомогу можна знайти і в природі. Наприклад, вживання алхімічного чаю або чаю з чорнобривців або олії примули приносить полегшення. Як ліки, так і трави слід приймати за два тижні до менструації.
Бюстгальтер не підходить добре
Неправильний вибір нижньої білизни часто проявляється болем у грудях і дискомфортом в області грудей. Як пояснив доктор Ширазіан, бюстгальтер, який занадто тісний, або маленькі чашечки на бюстгальтері або скоби в ньому можуть тиснути на груди і завдавати їм біль.
Бюстгальтер повинен добре сидіти, не повинен душити і штовхати. На думку лікаря Таране Ширазіана, помилковим є також вибір бюстгальтера, який не забезпечує достатню підтримку грудей і вільний рух вгору-вниз під час звичайної діяльності.
У вас немає якісного бюстгальтера для вправ
Особливо жінкам із більшими грудьми слід звернути увагу на правильний вибір спортивного бюстгальтера, який запобіжить похитування грудей і надмірне розтягування тканин грудей.
Недавнє дослідження навіть показало, що кожен третій бігун марафону страждав від болю в грудях після бігу. Щоб цього не сталося, придбайте якісний спортивний бюстгальтер, який ідеально вам підійде, і з нього нічого не потече, навіть якщо ви стрибаєте в салоні, примірявши його.
Ви страждаєте від кісти в грудях
Якщо ваш гінеколог сказав вам, що у вас фіброзно-кістозна грудна залоза (або фіброзно-кістозна мастопатія), то ви, мабуть, добре знайомі з тиском і болями в грудях під час менструального циклу. За даними Національного фонду раку молочної залози, ця нерівна нерівна тканина молочної залози характеризується більшою частотою виникнення кіст або порожнин, заповнених рідиною, які на дотик жорсткіші і з вузликами.
Однак, на думку експертів, ці молочні залози не обов'язково пов'язані з більшим рівнем захворюваності на рак молочної залози. Однак жінки з фіброзно-кістозною мастопатією, як правило, більш чутливі до гормональних змін. Циклічні болі в молочній залозі виникають у молодих жінок перед місячними, і біль часто посилюється з віком і триває до менопаузи.
Ви п'єте багато кави
Хоча кава або чай можуть безпосередньо не спричиняти біль у грудях, деякі дослідження показують, що пропуск кофеїну може полегшити дискомфорт, особливо у жінок з фіброзно-кістозною тканиною молочної залози.
"Згідно з деякими дослідженнями, споживання більшої кількості кофеїну (кава, чай, кола, какао, шоколад) дійсно може бути однією з причин болю в грудях. Це стосується особливо жінок з фіброзно-кістозною мастопатією", - пояснила Петра Петра.
Щоб полегшити біль у грудях, вона зазвичай рекомендує їсти здорову, не надто жирну їжу, регулярні фізичні вправи, носити добре облягаючий бюстгальтер і обмежувати соління в середині циклу (за два тижні до менструації).
Пов’язані статті
Як це бачить Фіцо
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.