Ви пробували фіолетову капусту? Це дуже поширена їжа на нашому столі, і вона також має неймовірну користь для нашого здоров’я.

Автор MJ

чому

Ви пробували фіолетову капусту? Це дуже поширена їжа на нашому столі, і вона також має неймовірні переваги. На відміну від білокачанної, у фіолетовій капусті є антоціанін - пігмент сімейства флавоноїдів, який є потужним антиоксидантом, а також високим вмістом вітаміну С і Е.

Переваги червонокачанної капусти

Фіолетова капуста корисна для нашого здоров'я з таких причин:

  • Допоможіть покращити здоров’я очей.
  • Запобігає таким проблемам, як порушення травлення або запор.
  • Поліпшує здоров’я серця.
  • Знижує рівень холестерину.
  • Завдяки великій кількості вітаміну С, який він містить, він допомагає вашій системі підвищити захисні сили.
  • Зменшує ознаки старіння, оскільки містить високий рівень антиоксидантів та фітохімічних речовин, а також вітаміни С, Е та А, які допомагають зберегти шкіру зволоженою, гладкою та еластичною та з її природним блиском.
  • Підтримує вироблення колагену.
  • Застосовується для зняття болю та запалення, що з’являються під час годування груддю.
  • Контроль діабету.
  • Завдяки високому вмісту вітаміну К він є союзником для підтримки міцних кісток.