МАМА, ДОПОМОЖІТЬ, Я ТОЛЬКА! Можливо, майже кожен батько помітив у засобах масової інформації чи навіть в їх оточенні, що частота дитячого ожиріння зростає в останні роки. Батьки часто з’ясовують, що «щось не так», лише коли залишається майже п’ять хвилин до дванадцяти. Ось чому важливо запобігати розвитку ожиріння. Але чому це насправді відбувається у дітей?
Це правда, що приблизно половина схильності до ожиріння визначається генетично, тому це залежить від того, як наш організм розпоряджається поживними речовинами, які він отримує, як може їх спалювати, як налаштований апетит тощо. Однак другою, не менш важливою частиною є наш спосіб життя. Якщо спростити це, то питання в тому, як ми харчуємось і як маємо доступ до фізичних навантажень (спорту). І саме зміни способу життя призвели до різкого зростання ожиріння за останні десятиліття.
З раннього дитинства діти вчаться і переймають спосіб життя сім’ї. Після грудного молока дитина спочатку знайомиться з різними видами їжі і поступово переходить на їжу, поширену в сім’ї. Вперше на смак солодкуватий смак - малина, шоколад, просто «щось під зубом» - або, наприклад, стейк ... У той же час, однак, у той же час дитина також з раннього часу має значний вплив на навколишнє середовище вік. Хто, наприклад, не повірить і не встоїть перед прекрасною рекламою шоколаду?
Подивіться історію маленької Терезки на Babyweba:
Якщо у вас також є проблеми з дитячим харчуванням вдома, ви боретеся з дітьми із зайвою вагою або у вас є інша проблема, пов’язана з харчуванням, не соромтеся і запитуйте нашого дієтолога в нашому консультаційному центрі.
То як змінився раціон дітей за останні п'ятдесят років чи близько того?
Харчування словацьких дітей однозначно не можна вважати ідеальним. Для зростаючого та розвиваючогося дитячого організму важливо, щоб меню включало всі основні компоненти їжі, тобто білки, цукри (вуглеводи) та жири, а також вітаміни та клітковину у відповідній кількості.
В даний час у дієті дітей здебільшого відсутні овочі та фрукти, але багато дітей також відмовляються, наприклад, від молочних продуктів, риби тощо. Лише близько третини дітей мають овочі принаймні раз на день. Однак важливо також розподіляти індивідуальне харчування протягом дня, дієта повинна бути регулярною, тому ми повинні давати дитині їжу через рівні проміжки часу 5-6 разів на день.
Словацькі діти все ще люблять напої з високим вмістом цукру (тобто безалкогольні напої, кока-колу тощо) або різні солодощі. Надмірне споживання жиру також відіграє вирішальну роль, головним чином через те, що коли ви дозволяєте дитині вільно вибирати їжу, вона часто вибирає піцу, картоплю фрі, гамбургер або чіпси.
Також вражає той факт, що в будні до 50% підлітків не снідають, часто пропускаючи десяту ранку вранці і таким чином переносячи найбільше споживання енергії на денні та вечірні години.
Які ще причини ожиріння у маленьких дітей? Щочетверга дивіться наш серіал про дитяче ожиріння МАМА, ДОПОМОГАЙ, Я ТОЛСТА! і дізнатися більше.
MUDr. Jitka Kytnarová, амбулаторія дитячої ендокринології, діабетології та ожиріння, кафедра педіатрії та підліткової медицини, загальна лікарня та 1-й медичний факультет Карлового університету