захисту

Нирки та сечовий міхур відіграють важливу роль у нашому організмі не лише тому, що вони мають важливе значення для сечовидільної системи, а тому, що вони працюють спільно з печінкою для виведення відходів, що фільтруються з крові.

Поки нирки Вони відповідають за фільтрацію та очищення близько 200 літрів крові на день, Сечовий міхур має функцію накопичувати утворену сечу, щоб згодом її вигнати. Хоча обидва вони виконують ці завдання в рамках своїх біологічних процесів, іноді у них виникають труднощі через надмірне накопичення токсинів або розвиток інфекцій та запальних проблем.

Тому Рекомендується практикувати звички, які допомагають підвищити ваші функції, особливо в тому, що пов’язано з їжею. Для цього ми можемо скористатися властивостями деяких продуктів, які при засвоєнні допомагають їх зміцнити, щоб вони працювали без незручностей.

1. Чорниця

Завдяки високому вмісту необхідних поживних речовин, чорниця була розглянута один з найкращих продуктів для захисту сечовидільної системи.

  • Його антиоксидантні сполуки підтримують процес виведення токсинів, зміцнення функцій нирок та оптимізації вироблення сечі.
  • Він має протизапальні властивості, які допомагають запобігти таким проблемам, як цистит, захворювання, яке регулярно вражає сечовий міхур.
  • Ваше споживання запобігає атаці бактерій та вірусів на тканини цих органів, запобігання інфекціям.
  • Це додатковий засіб проти каменів у нирках, оскільки сприяє видаленню відкладень кальцію та сечової кислоти.

2. Селера

Селера - це сечогінний овоч, який використовується століттями як засіб для лікування захворювань на нирки.

  • Він містить високий вміст калію, мінералу, який сприяє виведенню затриманих рідин, уникаючи запальних проблем.
  • Доведено, що він має велику кількість антиоксидантів, які підтримують розпад і витіснення токсинів, полегшення його проходження по сечовивідних протоках.
  • Їй приписують протизапальні властивості, які зменшити ризик розвитку захворювань нирок та сечового міхура.

3. Кавун як їжа для захисту нирок

Цей популярний тропічний фрукт містить воду та потужні антиоксиданти допомогти зволожити організм, поліпшення функціонування сечовидільної системи.

4. Ананас

Ананас позиціонується як один з основних продуктів харчування захистити здоров'я нирок та імунітету.

5. Полуниця

Ця полуниця сповнена антиоксидантами та необхідними поживними речовинами, які підтримують роботу нирок, уникаючи труднощів через затримку рідини та токсинів.

  • Його вітаміни та мінерали допомагають регулювати запальні процеси, зменшуючи ризик недостатності.
  • Пригнічують негативний вплив вільних радикалів, головний відповідальний за клітинне окислення.
  • Вони відновлюють рідинний баланс, оптимізуючи вироблення сечі.

6. Шпинат для функціонування нирок

В останні роки споживання шпинату стало популярним з тих пір це низькокалорійна їжа що забезпечує нас важливими важливими поживними речовинами.

7. Петрушка

Петрушка, особливо готується в настої, є природним засобом, який сприяє детоксикації нирок, щоб уникнути хронічних захворювань.

  • Містить хлорофіл, антиоксиданти та природні волокна, що сприяють виведенню відходів, запобігаючи накопиченню їх у тканинах.
  • Допомагає зменшити запалення сечовивідних шляхів, особливо у випадку з камінням та інфекціями.
  • Це сечогінний засіб, який полегшує полегшення затримки рідини.

Поліпшити дієту, щоб уникнути зараження нирок

Ви переживаєте сечову інфекцію? Вас турбують проблеми з сечовим міхуром або нирками? Не соромтеся збільшити споживання цих продуктів скористатися його перевагами.

Також не забувайте поповнювати їх щоденним вживанням води, оскільки ця рідина життєво необхідна для збереження здоров’я.

  • Kooti W, Daraei N. Огляд антиоксидантної активності селери (Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 жовтня; 22 (4): 1029-1034
  • Filippini T, Violi F, D'Amico R, Vinceti M. Вплив добавок калію на артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою: систематичний огляд та мета-аналіз. Int J Cardiol. 2017 бер. 1; 230: 127-135.
  • Carr AC, Maggini S. Вітамін С та імунна функція. Поживні речовини. 3 листопада 2017 р .; 9 (11): 1211.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.