З’ясуйте справжні причини цивілізаційних хвороб та дізнайтеся, як їх запобігти та як лікувати здоровим харчуванням

Майже кожна людина в Словаччині (90% з нас) рано чи пізно отримує якусь форму серцево-судинних захворювань протягом свого життя. Не всі ми помремо, лише 45% з нас. Деяким вдається померти до раку (25%), наслідків діабету, дегенеративних захворювань головного мозку (Альцгеймера, Паркінсона) чи інших хронічних захворювань цивілізації. 1 Подібна ситуація спостерігається і в інших розвинених країнах ОЕСР в Європі та Америці. Ми можемо запитати: Чи є цивілізаційні хвороби необхідним наслідком старіння або їх можна запобігти? Або інакше:

Що є основною причиною передчасної смерті та
довгострокові обмеження здоров’я?

Це питання задавали також автори найбільшого у своєму роді дослідження «Обтяження хвороб, травм та факторів ризику», яке порівняло причини передчасної смерті та довгострокові обмеження здоров’я в США з 34 іншими країнами ОЕСР, в т.ч. Словаччина, протягом 20-річного періоду. У дослідженні взяли участь 488 дослідників з 50 країн та зібрали дані про 291 тип захворювань, 1160 клінічних наслідків та 67 факторів ризику між 1990 і 2010 роками у 187 країнах. Результати такі:

Провідна причина передчасної смерті і
Довготривалими обмеженнями здоров’я є дієта.

Результати дослідження зведені в наступних двох таблицях:

Таблиця 1: Кількість смертей щодо 17 найпоширеніших ризиків смерті в США у 2010 році

причини

Примітка: Він позначений червоним кольором їжа як найвищий ризик передчасної смерті. Крім того, чотири інших фактори ризику (високий кров’яний тиск, надмірна вага, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину) виділені жовтим кольором, а також на них дієвий вплив.

Таблиця 2: Втрачені роки * як відсоток від 17 найпоширеніших ризиків у Сполучених Штатах у 2010 році

* Втрачені роки - це сума двох складових: роки, втрачені через передчасну смерть, та роки, втрачені через інвалідність .

Примітка: Червоний колір позначений як найвищий ризик втрачених років їжа. Крім того, чотири інших фактори ризику (високий кров’яний тиск, надмірна вага, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину) виділені жовтим кольором, а також на них дієвий вплив.

Примітка: Результати подібні у Словаччині та ЄС.

Завдяки цьому дослідженню ми знаємо, що дієта є найважливішим фактором ризику передчасної смерті та довгострокових обмежень здоров’я. Давайте тепер розглянемо найпоширеніші захворювання, що спричиняють передчасну смерть, і з’ясуємо, яку роль дієта дієти в них.

15 найпоширеніших причин смерті

Це 15 найпоширеніших причин смерті американців. Рослинна дієта може запобігти майже всім захворюванням, лікувати більше половини з них і навіть вилікувати третину з них, включаючи трьох найбільших вбивць.

- Майкл Грегер, доктор медичних наук FACLM

15 найпоширеніших причин смерті Рослинна їжа може
1. Серцево-судинні захворювання запобігти лікування лікування
2. Рак (злоякісні пухлини) запобігти лікування лікування
3. Легеневі захворювання (рак легенів, астма) запобігти лікування лікування
4. Хвороби головного мозку (інсульт) запобігти
5. Нещасні випадки (випадкові травми)
6. Хвороба Альцгеймера запобігти лікуванню
7. Діабет запобігти лікування лікування
8. Захворювання нирок запобігти лікуванню
9. Грип та пневмонія запобігти
10. Самогубство запобігти лікуванню
11. Рак крові (зараження крові) запобігти
12. Хронічні захворювання печінки та цироз запобігти лікуванню
13. Гіпертонія запобігти лікування лікування
14. хвороба Паркінсона запобігти
15. Пневмоніт запобігти

Одна і та ж дієта вирішує всі проблеми. Це не так, що у нас одна дієта, яка лікує печінку, інша - серце, а інша - хвороби головного мозку. Ні, здорова дієта на печінці - це настільки ж здорове харчування для нирок, як і здорове харчування для всього організму. Всім керує одна дієта.

- Майкл Грегер, доктор медичних наук FACLM

Список 15 причин передчасної смерті взятий із наступної лекції доктора Г. Регера. У Словаччині цей список дуже схожий. Також на перших трьох місцях знаходяться серцево-судинні захворювання, а потім злоякісні та легеневі. В інших місцях є незначні відмінності.

Як не вмерти - доктор Майкл Грегер

Якщо вас зацікавила ця лекція доктора Грегоре, ми закликаємо вас прочитати його книгу Як не вмерти, де ви знайдете детальну інформацію про кожну з вищезазначених 15 найпоширеніших причин смерті. Ця книга вже кілька тижнів увійшла до числа найбільш продаваних книжок The New York Times і перекладена 18 мовами. Також на amazon.com це вказано як # 1 Бестселер у категорії продуктів харчування.

Наприклад, ви можете придбати книгу тут:

Зрозумійте причини цивілізаційних хвороб

Чи страждаєте ви на якесь із згаданих захворювань? Або ви хотіли б запобігти їх виникненню в майбутньому? На сторінці Nutrition Science ви дізнаєтесь основну інформацію про те, як виникають ці захворювання. Ви дізнаєтесь, як змінити свій спосіб життя, щоб у майбутньому ви могли запобігти цим захворюванням і мати можливість жити повноцінним життям до старості без зайвих обмежень щодо здоров’я.

Ми готуємо інформацію про окремі захворювання.

Поступово ми додамо підсторінки для окремих захворювань, які можна лікувати здоровою дієтою. Крім хвороб, перелічених у Dr. Грегера також буде обробляти інші захворювання, які можна запобігти або вилікувати за допомогою здорового харчування. Для кожного захворювання ми надамо важливу інформацію, необхідну для лікування, та додамо список ресурсів для подальшого вивчення.