Azucena Martín - 30 березня 2019-16: 30 (CET)

відео вона

Після скандалу інфлюенсер опублікувала відео, в якому стверджує, що змінила дієту через проблеми зі здоров’ям. Але чому саме це були?

Ніколи рибна страва не викликала такої кількості коментарів, як ті, що оточували каліфорнійського інфлюенсера останніми тижнями Йована Мендоса, більш відомий як Раввана. Все почалося два тижні тому, коли її подруга Пола Галіндо, Паутіпс на Youtube, завантажив відео подорожі на Балі, в якому з'явилася Йована перед тарілкою риби. Зрозумівши, що він був у літаку, він намагається прикрити його зброєю, але це не вдається, тому після його публікації він був похований шквалом критики з боку тих, хто до того часу був його послідовниками. Причина? Інфлюенсер просуває a сирий веганський спосіб життя в якому, логічно, цим продуктам харчування не місце.

У відповідь сама Раувана була змушена опублікувати відео, в якому причина змін у своєму харчуванні. Очевидно, у нього були такі проблеми відсутність менструації, гормональний дисбаланс, відсутність деяких поживні речовини та багато інших симптомів. Це змусило її проходити різні методи лікування, як правило, невдалі, тому в останні місяці вона вирішила ввести в свій раціон яйця та рибу. Реакції на відео чекали недовго, і, без сумніву, є щось на будь-який смак, але перш за все виникає питання, яке хвилює багатьох людей: чи дієта спричинила ці проблеми у їхньому здоров’ї? А також: Чи небезпечно бути веганом чи сирим веганом?

Аменорея для оптимізації енергії

Однією з перших проблем, з якими він стверджував, що стикався з останніми роками, є зникнення періодично і на тривалі періоди його періоду.

Згідно з його розповіддю, все почалося в 2014 році, одразу після виконання а 25-денна "швидка вода", в Коста-Ріці. У своєму останньому відео вона пояснює, що це був чудовий досвід, завдяки якому вона змогла більше спілкуватися з Богом. Крім того, у відео, яке вона записала свого дня, одразу після посту, вона з гордістю розповідає, що весь процес допоміг їй очистити тіло і розум, адже їжа «робить нас сонними», і витрачаючи стільки часу без неї, залишаєш вас у спокої. зі своїми почуттями. Каже, що після посту все було краще. Однак тепер ми знаємо, що з цього моменту вона пройшла два місяці, не перервавши менструацію.

Очевидно, що це явище, відоме як аменорея, є не симптомом вживання сирої веганської дієти, а тим, що так довго не їли. Це природна реакція організму, яка оптимізує енергію, що доходить до неї, упорядковуючи "завдання" відповідно до їх пріоритету. Жінка, яка чудово справляється витрата енергії, як спортсмени, або хто не вживає достатньо їжі, як вона, не має достатньо енергії, щоб спочатку завагітніти, а потім виховати дитину, тому відбувається зміна рівня гормонів, що беруть участь у менструальному циклі, що призводить до придушення періоду.

Раввана пояснює, що коли він нарешті вирішив піти до лікаря і пройти обстеження, він виявив, що змінив рівень деяких гормони та вітаміни і що вона не хотіла думати, що мова йде про їжу. Це була не його сира веганська дієта, а той факт, що він провів двадцять п’ять днів, не даючи своєму тілу нічого, крім води.

Не все виправлено за допомогою добавок

Під час відео Йована також розповідає, що в аналітиці, яка проводилася в останні роки, вона колись мала заліза та деяких низьких вітамінів, тому він вирішив почати приймати добавки. Дослівно сказано, що колись вона несла повсюди мішок, повний цих ліків. Тепер, чи є це гарним рішенням ваших проблем?

Як попереджали багато дієтологів та науковців в останні роки, це, скоріше, непотрібна витрата грошей. Будьте обережні, у разі дефіциту заліза його необхідно приймати, як при відсутності будь-яких інших поживних речовин. Справа в тому, що якби він правильно харчувався, йому не довелося б відчувати авітаміноз. У ньому не вказано, яких з них він не мав на достатньому рівні, але в будь-якому випадку, все можна знайти в продуктах, придатних для сирої веганської дієти: А в моркві та помідорах, продукти групи В у горосі та сої, С у полуниці або цитрусові фрукти, Е - в оливковій олії та горіхах, а К - в листових зелених продуктах. Що стосується D, то його основним джерелом є те, що відбувається природним чином в організмі під дією сонячного ультрафіолетового випромінювання B.

Тому рекомендується лише тим веганам, які з якихось причин не можуть проводити час на сонці, приймати ці добавки. З іншого боку, в межах групи В, В12 дійсно потребує доповнення у суворих вегетаріанців та веганів, як пояснював дієтолог для Hypertextual минулого року Люсія Мартінес.

Коротше кажучи, для Раувани було б набагато ефективніше добре харчуватися, засмагати із захистом і зупиняти водні пости, ніж завжди носити з собою мішок добавок.

Гіпотиреоз, кандидоз та сибо

В аналітиці інфлюенсера рівні гормону Т3 також були низькими. Цей гормон, також званий трийодтиронін, Це один із параметрів, який вимірюється для перевірки функціонування щитовидної залози, і зниження її рівня може означати наявність гіпотиреозу.

Це може бути через різні причини, хоча одна аутоімунне захворювання при якому власна імунна система пацієнта руйнує гормон, споживання деяких ліків та нестача йоду. Останнє є єдиним, що могло б мати певне відношення до дієти, оскільки воно в основному міститься в кухонній солі та в продуктах з моря, таких як риба та молюски. Однак він також міститься в полуниці, чорниці або зеленій квасолі серед інших продуктів харчування, що входять до складу сира веганська дієта.

З іншого боку, він каже, що минулого року йому поставили діагноз молочниця і що її лікував лікар-натуропат, який рекомендував приймати деякі добавки та дієту з низьким вмістом цукру та фруктів. Це захворювання викликане грибком, який живе в нашому організмі, як правило, не викликаючи жодних проблем. Однак іноді він може проліферувати щось більше, ніж потрібно, викликаючи інфекції в різних частинах тіла, серед яких піхва є однією з найпоширеніших. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як надмірна вологість повітря в районі, недавнє вживання антибіотиків або специфічна або тривала депресія імунної системи. З усіх цих причин лише остання може бути пов’язана з неправильним харчуванням, але не з правильною веганською дієтою.

З наявних даних неможливо знати, яка причина, яка змусила Йовану страждати від цього, мала бути. Очевидно, що зміни в дієті не дають результату ні як лікування, ні як профілактика, незважаючи на те, що це дуже поширений міф. Дієтолог і біолог Хуан Ревенга пояснює це у своїй статті на своєму веб-сайті. У ньому він розповідає, що є ті, хто думає, що цей гриб харчується вуглеводами і що, обмежуючи продукти, що містять його, вони голодують самі. Це помилкова думка, якої не повинен мати кваліфікований лікар. Однак слід зазначити, що лікар, який лікував юнака, був натуропатом, тому вона не використовує доказові ліки.

Щодо Сібо, У своєму останньому відео Раввана розповідає, що одним з останніх діагнозів, які він отримав, було це захворювання, яке викликане надлишком бактерій у кишечнику. Це розлад, походження якого досі включає багато питань для вчених, які його досліджують, хоча воно, як правило, пов’язане з іншими патологіями, такими як діабет або целіакія. У деяких пацієнтів зміни в дієті можуть суттєво поліпшити ситуацію, але кожен випадок різний, тому лікар і дієтолог повинні враховувати це індивідуально.

Помилки Раувани

Якщо є велика правда, яку інфлюенсер повторює кілька разів у своєму відео, то це те, що вона завжди намагалася бути прикладом здоров’я, і що зараз, без сумніву, нею є.

Основна проблема полягає в тому, що жодного разу він не отримував належних рекомендацій ні для отримання інформації, яку він передавав своїм послідовникам, ні для забезпечення власного здоров’я. Для початку, весь час його захоплювала порада а тренер з охорони здоров’я, навіть вона сама навчилася бути такою. Якщо замість того, щоб віддати себе в руки цих людей, він зробив це в руках людей дієтолог Я б ніколи не радив йому робити такі безвідповідальні дії, як 25-денний водний піст. У своєму відео вона говорить, що це завжди слід робити з подальшим спостереженням професіонала, але вона сама не вибрала його, оскільки ці люди не вивчали харчування на науковій основі. Те саме відбувається при зверненні до натуропата замість звичайного лікаря.

У всьому відео він робить інші помилки, наприклад, заявляючи, що йому було призначено антибіотик щитовидної залози і що вона відмовила. Можливо, він був призначений для Sibo, оскільки ці препарати працюють лише проти інфекцій, викликаних бактеріями. Якщо ні, ця порада не має сенсу, якщо немає інших патологій, які вона не враховує.

Зрештою, головна проблема у подібних випадках полягає не в тому, що він ловив рибу, обманюючи своїх послідовників, а в тому, що людина, відсутність навчання Жоден з них не має сили проникнути серед населення більше, ніж інші, маючи необхідні знання, щоб дати пораду щодо чогось такого цінного, як здоров'я. Це одна з великих тіней цифрової епохи позерства.