Зміст рецепта
Приготуйте коричневий рис в експрес-горщику Раніше ніколи не було так просто, і це тому, що ми пропонуємо вам рецепт, в який ми не повіримо. Я лише 30 хвилин задовольню ваших гостей, і без особливих зусиль!
Продовжуйте читати, щоб дізнатись крок за кроком та трохи додаткової інформації щодо цієї здорової їжі.
👉 Оновіть свою скороварку з моїми рекомендаціями
- Скороварка діаметром 22 см і приблизною ємністю 6,5 літрів
- Виготовлений з нержавіючої сталі Cromargan
- Основа TransTherm підходить для всіх типів плит, включаючи індукційні
- Без вставки, із захистом від залишкового тиску та антипіреном
- З внутрішнім маркуванням для точного дозування
- Скороварка з нержавіючої сталі для приготування смачних та поживних страв за менший час, включає пароварку
- 2 рівні приготування: 50 кПа повільний і 90 кПа швидкий
- Індикатор рівня води для правильного наповнення; Бакелітові ручки надійно прикріплені; безшумна робота
- Можна мити в посудомийній машині, крім кришки; підходить для всіх типів джерел тепла, включаючи індукційні, варильні і склокерамічні
- Практичний розмір ємністю 4 літри; Він має діаметр 22 см; Клапан з індикатором тиску для безпечного відкривання
- Pot Perfect Plus - одна з відомих моделей WMF; містить основу TransTherm, придатну для всіх типів плит, включаючи індукційні
- Включає: 6,5-літровий WMF Plus оптимальний посуд для приготування їжі на 5-6 осіб та 3-літровий корпус для приготування їжі на 2-3 людини
- Скороварка має кілька систем безпеки, таких як страхування залишкового тиску, і виготовляється в Німеччині, забезпечуючи хорошу якість та рівень безпеки
- Зручність у використанні завдяки багатофункціональній ручці з індикатором приготування, яка також знімається для легкого очищення
- Два рівні приготування: до 110 ° C, яке є першим помаранчевим кільцем, для ніжних овочів, риби, птиці та до 119 ° C, яке є другим помаранчевим кільцем, для твердої їжі та м’яса
- Експрес-плита з привабливим дизайном, безпечна, дуже швидка, стійка, проста в користуванні та безшумна; готується приблизно на 70% менше часу, ніж інші звичайні каструлі
- Спроектовані та виготовлені у Швейцарії супер швидкі каструлі Kuhn Rikon відповідають найвищим стандартам якості, а їх корпус гарантований протягом 10 років
- Гарантована максимальна безпека: 3 замки надлишкового тиску та пристрій автоматичного закривання кришки запобігають відкриванню горщика під тиском
- 5-шарова супертермічна нижня каструля з сендвіч, яка забезпечує швидке поглинання/рівномірний розподіл тепла; підходить для всіх типів варильних поверхонь, включаючи індукційні плити
- Задуманий готувати надзвичайно швидко з мінімумом води, він сприяє збереженню вітамінів та поживних речовин їжі, і робить це з максимальною енергоефективністю; економить до 70% при світлі
👉 Чи знаєте ви переваги вживання коричневого рису в скороварці?
Рис є однією з найбільш споживаних продуктів у світі, але якщо ви цього не знаєте, існує безліч видів. Зараз ми говоримо про коричневий рис. Що це може запропонувати вам спонукати їх споживати? Ну, ось-ось ви знаєте про переваги, які змусять вас збиватися з розуму.
Це допоможе вам, якщо ви хочете схуднути
Серед основних користь коричневого рису, і однією з найсильніших причин, через яку вживають цю їжу, є той факт, що вона допомагає тому, хто хоче схуднути.
Все це завдяки його багатому вмісту клітковини, що змушує ваш метаболізм активно працювати і сприяє виведенню великої кількості калорій. І, з іншого боку, цей вид рису - це той, який забезпечує більше почуття ситості, тому ви будете менше їсти.
Він дуже багатий антиоксидантами
Перші ознаки старіння не затягують до життя кого-небудь, але вони можуть затриматись, якщо ви регулярно вживаєте корисний рис у межах здорового харчування. Це все! Яка краща причина, ніж ця?
Що ж, якщо ви хочете дізнатись більше, він також має можливість уникнути ризиків майбутніх захворювань, таких як рак будь-якого виду, і страшний хвороба Альцгеймера. І всім ви зобов’язані великій кількості антиоксидантів, яку може забезпечити одна страва.
Він дуже багатий мінералами
Інший з користь коричневого рису Це пов’язано з великою кількістю мінеральних речовин, які він має, таких як селен та марганець. Перший із них допоможе вам вирішити всі проблеми, які ви можете страждати в майбутньому стосовно свого серця.
Що стосується марганцю, він буде відповідальний за зміцнення нервової системи, а також за підвищення рівня хорошого холестерину. Ці дві дії - це кілька доказів, які запевняють вас, що споживання коричневого рису - це щось необхідне для покращення вашого щоденного раціону та здоров’я в майбутньому.
Забезпечує енергією
Гаразд, ми всі знаємо, що бувають дні, коли нам здається, що ми взагалі не виступаємо. Однак, якщо ми споживаємо коричневий рис, у нас буде дуже хороше джерело енергії, щоб акумулятор зарядився до 100 і не знизився, навіть незважаючи на те, що минуло багато годин з того часу, як ми прокинулись.
Ось чому багато хто Фахівці рекомендують вживання коричневого рису після занять спортом, тому що це допоможе тканинам вашого тіла успішно відновитись і сприятиме побудові м’язів. Що більшість шукає під час тренувань.
👉 Що мені потрібно для приготування коричневого рису в скороварці?
Давай, нехай інгредієнти для приготування коричневого рису в скороварці Не багато. Але важливо підкреслити їх, якщо ми хочемо, щоб у вас на тарілці був весь смак нашого рецепту. Добре їх запишіть!
Інгредієнти коричневого рису в експрес-горщику для 2 осіб
- 280 г коричневого рису (що еквівалентно 1 склянці).
- 280 г води (що еквівалентно 1 склянці).
- 1 одиниця часнику.
- 10 мл оливкової олії першого віджиму (що еквівалентно 1 столовій ложці).
- 1 одиниця лаврового листа, (необов’язково).
Кількість, яку ми вивезли, допоможе задовольнити 4 обіди, це те саме, що сказати, що ви виймете чотири порції. Якщо ви хочете більше, вам доведеться збільшити їх пропорційно, щоб у вас було стільки страв, скільки вам потрібно, а смак не був порушений. Вам також доведеться враховувати розмір вашого Експрес-горщик.
👉 Як приготувати коричневий рис у скороварці
Якщо ви вперше будете готуватися коричневий рис в експрес-горщику Рекомендую прочитати поетапно повністю, перш ніж почати це робити, це дасть вам уявлення про все, що потрібно, щоб вийшло смачне блюдо в результаті.
Це рецепт, який, як я обіцяю, не займе у вас багато часу, якщо ми розрахуємо підготовку та приготування, ми могли б сказати, що це займе максимум півгодини. Ідеально підходить для того, коли вдома є гості, і ми хочемо подарувати їм щось смачненьке, але це не забирає багато часу. Або якщо вони стають несподіванкою!
Крок 1
Перше, що нам доведеться зробити, якщо ми цього хочемо приготувати коричневий рис в експрес-горщику це розмістити нашу кухню на сильному вогні. Зверху ми встановимо наш горщик зі столовою ложкою олії, або двома, якщо хочете.
Починається з тушкування часнику, для цього нам доведеться його повністю очистити, подрібнити навпіл і додати в казан. Ми почнемо рухати його постійно, щоб не дати йому згоріти. Коли часник золотистий, ми можемо додати рис. Будь обережний! Тому що він дуже швидко переходить від золотистого до згорілого.
Я рекомендую протягом перших декількох хвилин продовжувати рухати рис за допомогою дерев’яної ложки (дехто називає його «веслом»), поки він також не почне підрум’янюватися. Якщо ми залишимо його нерухомим, не помішуючи, воно буде прилипати до горщика і горіти набагато легше.
Крок 2
Оскільки ми помічаємо, що наш рис золотистий до досконалості, тоді ми можемо додати воду в Експрес-горщик і закрийте його. Вам доведеться добре знати про клапан вашої каструлі, оскільки, коли він вказує на максимальний тиск, вам доведеться кип’ятити при мінімальному вогні приблизно 20 хвилин, максимум.
Після попереднього періоду часу ми можемо вимкнути свою кухню, дати горщику відпочити, щоб його можна було безпечно відкрити, і відкрити його, щоб подати наш рис. Ви помітите, що в результаті вийшов ніжний і пухкий рис, ніби він прийшов з неба.